Измена — это испытание, которое тяжким грузом падает на плечи не только женщин, но и мужчин. К сожалению, ни один человек не застрахован от предательства со стороны свое второй половинки. Да многие и сами не стесняются смотреть налево в тайне от своего партнера.
Измена переживается крайне тяжело, ведь сложно принять, что ваш любимый человек предал вас и все его слова оказались фарсом. К тому же, такое событие — это колоссальный удар по самооценке.
Как же научиться жить после предательства партнера?
Ступени принятия и преодоления измены
- Конечно, каждый человек переживет измену по-разному, но традиционно выделяются несколько ступеней, которые описывают чувства и эмоции людей, которые пытаются вернуться к обычной жизни после предательства.
1. Шок и отторжение
- На первых порах людям очень сложно свыкнуться с тем, что их любимый человек предпочел кого-то другого. Первое время даже после объективных доказательств измены, некоторые все равно предпочитают не признавать предательства любимых.
2. Самобичевание
- После измены люди испытывают тяжелейший удар по самооценке, из-за чего многие начинают винить себя.
3. Обвинения
- После стадии самобичевания, жертвы измены начинают направлять негатив на предателя.
4. Безнадега
- Кажется, что после измены дальше жизни нет. Ведь кто захочет встречаться с мужчиной или женщиной, от которых сбежал партнер?
5. Желание восстановить отношения
- К этой стадии приходит не каждый, однако некоторые пытаются забыть измену и вернуть прошлые отношения, особенно если изменник пытается загладить свою вину.
6. Отказ или принятие
- Некоторые находят в себе силы простить, другие же понимают, что на отношениях пора ставить точку. В любом случае, на данном этапе люди наконец начинают жить, а не страдать.
Советы, как пережить измену
Но как же можно прийти к последней стадии с минимальными потерями?
- Займитесь делом. Лучший способ отвлечься от плохих мыслей — это заняться чем-то полезным. Погрузитесь в работу, как можно чаще гуляйте с друзьями.
- Принятие. Поймите, что измена произошла не по вашей вине. Предателю нет оправданий, и вы просто должны принять выбор вашего бывшего партнера.
- Не стройте из себя жертву. Поверьте, ни вы первый, ни вы последний человек, с которым так поступили. Просто примите это как факт, как бы ни было тяжело.
После измены очень важно не уходить в себя и пытаться гнать от себя плохие мысли. А лучше всего обратиться к психологу, который поможет пережить предательство без травм для психического здоровья.