Я думаю многих интересует вопрос: как пережить измену. Давайте разбираться!
Не очень приятная новость, если тебя предал близкий человек, твоя жизнь уже никогда не будет прежней, во всяком случае совместная. С этим фактом придется смириться.
Но измениться можешь ты и твоя жизнь, причем в лучшую сторону. Просто этого нужно очень захотеть. Я не буду никого здесь учить, как вести себя с ним, это выбор каждой, да и все-равно не воспримешь, знаю не по наслышке. Но я могу рассказать, что делать с самой собой, чтобы изменить свой мир к лучшему!
Согласна, намного легче каждый день копаться в произошедшем, подкармливая травму, тем самым разрушать себя еще больше, чем собрать всю волю в кулак, осколки гордости и сердца с пола и спасти себя. Но имей ввиду, выбирая первый вариант, ты скорее всего, лишаешь себя шанса построить здоровые отношения в будущем.
Если тебя не устраивает такой вариант, значит публикация именно для тебя! Как же все-таки пережить этот сложный период с максимальной заботой о себе?
Сконцентрируй все свое внимание на будущем
Первое, что обязательно нужно сделать, это прожить измену. Да, не заталкивать чувства вглубь, а именно прожить. Будет больно, но так нужно. Ни в коем случае не пытайся заглушить боль и вытеснить травму позитивными впечатлениями — это усугубит ситуацию.
Дай себе время и возможность полностью погрузиться в эту ситуацию, в идеале под присмотром специалиста. Затем — отпусти партнера. С помощью психолога, медитации, арт-терапии. Если конечно ты не решила простить. В таком случае есть множество нюансов, но об этом мы поговорим в следующий раз.
После того, как ты пережила этот момент, необходимо перейти к следующему этапу. Нужно позаботиться о будущем, и лучше начать с прокачки себя. Займись энергией, учись быть женственной, выполняй упражнения на повышение самооценки, медитируй.
Парочка советов по поднятию самооценки думаю будут актуальны:
1: Каждое утро, смотри на себя в зеркало и повторяй как мантру: "я красивая". Обязательно. Каждое утро. До тех пор, пока не поверишь в это.
2: Зарегистрируйся на сайте знакомств. Нет, не для поиска второй половинки. Всегда найдутся мужчины, которые будут осыпать тебя комплиментами. Научись их достойно принимать.
3: Носи платья, макияж и каблуки. Это то, что поможет тебе чувствовать себя уверенной.
4: Купи себе цветы.
5: Проведи время с друзьями, и делай все, что только придет тебе в голову. Почувствуй себя независимой.
6: Сделай что-нибудь стоящее для себя! То, что приведет тебя в восторг, о чем давно мечтала. Что угодно: поездка на море, сдай на права, полностью смени гардероб, вариантов миллионы.
Ни в коем случае не сравнивай себя с ней
Она не тебя! Не красивее, не успешнее, не умнее. А даже если бы и так, это не повод для предательства.
Опускаясь до сравнения себя с кем-то, даже с той девушкой, с которой тебе изменили, путь в пропасть. Сравнивать себя можно только с прошлой «я».
Делай выводы на этом опыте, анализируй ваши прошлые отношения. Не его новые. Просто для себя.
Прекрати винить себя.
Аксиома: за измену несет ответственность человек который изменил. Но я понимаю, почему девушки выбирают позицию жертвы — это своеобразная зона комфорта.
Они ищут причины его измены в себе. С одной стороны, оправданно: в нездоровых отношениях зачастую виноваты оба.
Но если посмотреть с другой стороны, подумай, кто из вас откровенно говоря *удак. Очевидно — твой он, а не ты, выбрал путь невозврата. Он выбрал не совместное решение проблем, не разговор — а предательство.
Эта ответственность лежит на нем, а не на тебе.
Запомни, у тебя есть ты! Самый лучший человек, который не предаст и не бросит. Береги себя, люби себя, цени себя! Ты замечательная и неповторимая!
Напиши в комментах, если сталкивалась с изменой. Как ты пережила?
А если нет (и отлично), как думаешь, смогла бы простить и жить с ним дальше?