Впереди еще два счастливых дня ЗОЖа, а начало здесь
Подвожу итоги челленджа уже совсем скоро, хотелось бы ближайшие дни провести максимально активно, но настроение проводить полноценные тренировки сегодня не было.
Активности:
1. В свое удовольствие стремился разнообразить посещение тренажерного зала, поставил цель на кардиотренировку - сжечь в течение часа более 500 калорий на трех тренажерах. Успешно справился: дорожка - 25 минут (225 калорий), степпер - 25 минут (225 калорий), велосипед - 10 минут (74 калории) Даже зафоткал для отчетности.
2. Количество шагов в течение дня - 14 870
Еда, я люблю тебя! Особенно три этих квадратика шоколада (на картинке) которые я с удовольствием съел в течение дня, впервые за 28 дней, когда не хватало гормона счастья. Сегодня было 2 полноценных приема пищи - поздний завтрак и ранний ужин, настолько ранний, что ближе к ночи еще пришлось перекусить 2-мя слайсами с/к говядины.
