Многие люди крайне неуважительно относятся к началу своего дня. Спросите почему? Да потому что именно начало дня определяет то, как, и с какими эмоциями, вы его проведёте.
И так, хочу представить свою версию идеального утра. Я старался распределить время так чтобы успевать успеть как можно больше.
1. Во-первых день следует начинать с раннего подъёма по будильнику.
(Идеально, чтобы подъём начинался как можно раньше т.к. именно самые первые часы, после пробуждения становятся в нашей жизни самыми продуктивными, и нужно выжать максимум из нашего утра. Очень важно вставать сразу по будильнику, а не откладывать его, иначе мы запрограммируем наш мозг на то, что можно запросто отложить дела на потом, в итоге эти «потом» откладываются на завтра, на понедельник, на следующий месяц. Нет, нужно делать всё здесь и сейчас)
2. Пополнить водный баланс. Перед тем как пойти умываться, можно поставить чайник/блендер/кофеварку и приготовить себе, что любо что сможет вас взбодрить для более эффектного продолжения
(Утром очень важно пополнить водный баланс, т.к. за время сна организм успел потратить много воды)
3. Пойти умыться, сделать некоторые гигиенические процедуры, например, как укладка волос или же маска для лица.
(Дабы быть приятным обществу необходимо поддерживать опрятный вид, чтобы люди положительно к вам относились)
4. Заправить кровать. Казалось бы, весьма странный и простой пункт, но поверьте, очень много людей именно его пропускают.
(Это является очень простой, но не менее важным пункт. Глупо строить в своей голове какие-то грандиозные планы, если ты не способен на простейший порядок в своей комнате.)
5. Чтение книги. Да-да, именно утром. Прочтя утром хотя бы 3-5 страницы, какой-нибудь полезной книги, например, по саморазвитию, вы настроить свой мозг в правильном русле.
6. Послушать любимую песню. Она зарядит вас весельем ещё с самого утра, и вы пойдёте на работу/учёбу с отличным настроем. Старайтесь утром слушать именно позитивные и энергичные песни.
Вывод: утро - очень важный отрезок времени в нашем дне и его нужно проводить с максимальной пользой и продуктивностью