Романтический ужин давно стал привычным вариантом свидания в отношениях. Инициативу приглашения на такое свидание чаще мужчина берет на себя, но девушка может устроить романтический завтрак.
Зная, как мужчины любят вкусно поесть, такой сюрприз точно понравится, он оценит заботу и трепетность. Блюда будут полезнее, если приготовлены с любовью и хорошим настроением.
Не будем тратить много времени на приготовление завтрака. Чтобы удивить не традиционным рецептами, рассмотрим пару вариантов экзотических смузи боулов. Красочные блюда отлично впишутся в меню утреннего и непринужденного свидания:
Смузи боул с бананом и гречкой
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 банана
- 6 столовых ложек гречки
- 2 чайные ложки какао порошка
- 1 чайная ложка кокосовой стружки
- Растительное молоко (по желанию)
- 2 столовые ложки гранолы (для украшения)
- Любимые ягоды, фрукты (для украшения)
Как готовить:
- За основу блюда возьмём гречку и подготовим с вечера. Промоем и замочим крупу в холодной воде, утром будет готова. Такой способ приготовления сохраняет полезные элементы злака.
- Возьмем 2 банана, 6 ложек гречки, 2 чайные ложки какао порошка, смешиваем все в блендере до однородной массы.
- По желанию добавим любое растительное молоко.
- Основа готова, осталось украсить фруктами, ягодами, кокосовой стружкой, сиропом.
Смузи боул из замороженных ягод с йогуртом
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 стакана замороженных ягод (черника, смородина, клубника)
- ¾ стакана апельсинового сока
- 1 стакан ванильного йогурта
- 2 спелых банан
- 2 столовые ложки гранолы
- 1 чайная ложка льняных семян
- мёд
Как готовить:
- Ягоды, сок, йогурт, бананы и мёд смешиваем в блендере до однородной массы.
- Украшаем блюда малиной, смородиной.
- Добавляем гранолы и льняных семян.
Ананасовый смузи боул
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 замороженных банана
- 2 чашки замороженного манго
- 1 стакан замороженного ананаса
- 1/3 стакана кокосового молока
- дольки спелого ананаса
- 2 чайные ложки кокосовой стружки
Как готовить:
- Смешиваем банан, манго, ананас и кокосовое молоко в блендере.
- Перекладываем в тарелку и украшаем кокосовой стружкой и дольками спелого ананаса.
3 самых простых, быстрых, необычных рецепта, которые порадуют любимого и заставят вспоминать о тебе с нежностью на протяжении дня.
Минус в том, что если не обладаешь блендером с шумоизоляционным колпаком, то его разбудит не твой горячий поцелуй, а шум машины доносящийся из кухни. Но не успеет опомниться, как увидит тебя и экстравагантны блюда на тарелках.