Каждый из нас начинал что-либо с понедельника: худеть, заниматься домашними делами, поиском работы, а также пытался бросить курить, бросал алкогольные напитки. У каждого все индивидуально. Почему же все пытаются что-то начать и поменять в своей жизни именно с понедельника или завтрашнего дня. Ведь существует множество других дней. Целых шесть дней в неделю! Двадцать восемь дней в месяце. Триста семнадцать дней в году. Почему же не начать жить с чистого листа в Новом году? Обычно многие планируют менять что-либо в своей жизни именно в Новый Год, начиная с чистого листа. Однако, если человек в один из дней заявляет Вам, что бросит пить с понедельника, можно не ожидать прогресса. Он оттягивает момент, пытаясь перенести свои дела на потом. Это называется "синдромом понедельника".
Давайте разберемся, что же делать, чтобы избежать "синдрома понедельника.
1. Поставьте себе цель.
Допустим, вы хотите сбросить вес. Начните постепенно, не заставляя себя скинуть 10 килограмм за неделю. Распишите цели, которые хотели бы осуществить прямо сейчас. Возьмите себя в руки и будьте уверенны в том, что у вас все получится. Будь то сброс веса или же изучение какой-либо ниши.
2. Правило 24 часов.
Приступайте к выполнению целей прямо сейчас. Не нужно переносить все на понедельник. Не кормите себя завтраками, чтобы ваша цель не осталась мечтой. Реализовывайте свои мечты.
3. Не перебирайте.
Если вы решились сбросить вес или пройти обучение, сделайте что-нибудь одно, а потом уже другое, чтобы не оставлять незаконченной вашу цель.
4. Преодолевайте лень.
Лень - это ваш самый страшный враг. Из-за нее пропадает мотивация и желание заниматься делами, реализацией различный целей и проектов и так далее. Этот список можно перечислять бесконечно. Разве вы не ощущаете чувство взлета, когда добились чего хотели? Если вы смогли добиться цели, зачем останавливаться. Даже если тяжело бежать, идите маленькими шагами, добираясь до вершины.
5. Хороший настрой.
Что для вас настроение? Настроение - это улыбка, смех, радость, шелест листвы. Это близкие люди, которые поднимают нам настроение. Ведь позитивное настроение влияет на наши творческие решения, заставляя нас реализовывать свои идеи, мыслить свободно и проявлять больше воображения. Поэтому нужно начинать реализацию целей с хорошего настроя.
6.Заведите блокнот своих личных достижений.
Он будет придавать вам новых сил и уверенности в себе. Читая его, вера в себя будет только усиливаться.
Понедельник дан человеку для календарного счета, а не для собственного самообмана. Поэтому избавьтесь от "синдрома понедельника", реализовывая свои цели.