Найти тему
Теперь я мама

Как избежать послеродовой депрессии?

В последнее время очень часто натыкаюсь на статьи о разоблачении "идеального материнства". Девушки пишут, что никак не ожидали, что будет так ужасно, тяжело и непонятно, когда же станет легче. Одна история печальнее другой! И заканчивается всё советами типа: "не ходите, девки, вы туда".

Изображение с culture.ru
Изображение с culture.ru

В чём же могут быть причины такого разочарования и как это предотвратить?

  • Банальная неготовность. В большинстве случаев в силу юного возраста, когда ещё не нагулялись. Не спешите обзаводиться семьёй и детьми. Заранее представьте до мелочей с чем вам придётся столкнуться, от чего отказаться, как изменится всё, к чему привыкли.

Оцените готовность взять на себя огромную ответственность за маленькую жизнь! Материнство нельзя повернуть вспять, это навсегда! Если ничего из этого вас не испугает-вы готовы.

  • Финансовая/карьерная несостоятельность. С недостатком денег всё понятно, рассчитывайте на то, что ребёнок не должен быть ограничен в базовых потребностях!

Задумайтесь готовы ли вы в текущий момент оставить работу/учёбу, возможно упустить перспективы карьерного роста.

Если вы уже мама и сидите в декрете, попытайтесь хотя бы маленькими

шажками двигаться к своей цели: что-то изучать, развиваться,

попробовать практиковаться, если это возможно.

  • Отсутствие помощи. Не делайте из себя мать-героиню, которая сама без всех справится со всем и останется при этом счастливой и жизнерадостной. Материнство-тяжкий труд!

Не отказываетесь от любой помощи, если предлагают. И не стесняйтесь

сами просить о ней, если есть возможность (в пределах разумного).

Желательно заранее продумать сможет ли вам кто-то помогать, в чём и

когда.

  • Отсутствие личного времени и пространства. Ищите любую возможность заняться собой и своими интересами. Периодически уходите из дома (БЕЗ РЕБЁНКА): на прогулку, в спортзал, на встречу с подругами или просто в магазин.

Почувствуйте, что вы-не единое целое, вы-личность, у которой есть свои потребности и желания. Можно даже составить расписание своих уходов. Конечно, этот пункт невыполним без указанного выше про помощь: само собой, ребёнок в это время должен быть с кем-то.

Материнство-дар, счастье, которое даётся не каждому! Оно бесценно! Будьте благодарны, за то, что вы обрели то, о чём кто-то мечтает всю жизнь! Все проблемы решаемы, а трудности временны.

Ваши дети будут счастливы и успешны только тогда, когда счастливы вы!