“Мы садовники десен”, - говорит стоматолог-гигиенист Элейн Тиллинг, руководитель клинического образования в Тепе. - Отвратительная фраза, не правда ли? Но здоровые десны так важны для вашего общего здоровья.”
Когда мы думаем о проблемах с зубами, обычно на ум приходят кариес, корректирующие брекеты или полдня работы после удаления зубов мудрости. Но для Тиллинг и ее коллег-гигиенистов здоровье наших десен должно занимать гораздо больше места в нашем мозгу.
“Я думаю, что все больше людей все больше осознают здоровье десен, что очень приятно”, - говорит она. - Но я не думаю, что мы уже там. Заболевание десен можно предотвратить, но 47% населения Великобритании будут иметь прогрессирующее заболевание десен в какой-то момент в возрасте 40, 50 лет или позже.- Это почти половина из нас.
Наиболее очевидным симптомом заболевания десен является кровотечение, когда вы чистите зубы. Женщины, из-за колебаний уровня гормонов, могут заметить больше кровотечений в определенные моменты менструального цикла, во время беременности или во время менопаузы. Это также может сопровождаться покраснением или опуханием десен, но почти никогда не бывает болезненным.
Эта ранняя стадия заболевания десен известна как гингивит. Если его не лечить, он будет прогрессировать, чтобы стать более серьезным – и мы склонны игнорировать его, говорит Тиллинг – страдающие могут также заметить неприятный запах изо рта, неприятный вкус во рту, расшатывание зубов и даже абсцессы. Это периодонтит, когда ткани и кости, которые поддерживают зубы, также инфицированы. Это периодонтит, который вызывает выпадение зубов. Прямо как в твоих кошмарах.
“Многие люди ожидают, что потеря зубов является естественной частью процесса старения”, - говорит Тиллинг. - Но это не обязательно так. При хорошем уходе за собой и достижениях в стоматологии нет никаких причин, почему бы нам всем не достичь старости с собственными зубами. Дни, когда 70-летние люди носили зубные протезы, уже прошли.”
Это шокирует, обнаружив, что болезнь десен может также влиять гораздо больше, чем наши зубы. “Инфекция десен не просто сидит во рту”, - говорит Тиллинг. - Кровь разнесет его по всему телу. Если бы вы распутали свои десны [при заражении], вы бы увидели зараженную область размером с ладонь вашей руки; это площадь поверхности для бактерий, попадающих в кровоток.”
Тем, кто страдает диабетом 1 и 2 типа, будет труднее бороться с инфекциями, а заболевания десен могут препятствовать способности диабетика контролировать уровень сахара в крови. В США пациенты с проблемами десен обязаны обратиться к пародонтологу перед операцией на сердце. “И в Великобритании мы тоже идем в этом направлении", - говорит Тиллинг. - Те же самые бактерии при пародонтите могут колонизировать и сердце.” Медицинские исследования также связывают плохое здоровье десен с преждевременным низким весом при рождении, ревматоидным артритом и деменцией.
- Любое состояние, связанное с воспалением, может быть вызвано воспалением десен.”
Однако о мягких тканях во рту легко позаботиться, хотя некоторые из нас более восприимчивы к инфекции, чем другие. “Около 8-18% населения будет генетически предрасположено к этому заболеванию”, - говорит Тиллинг. Но совет один и тот же для всех.
Большую роль играет сбалансированное питание – больше овощей и продуктов, богатых кальцием, меньше сахара и газированных напитков. Ты ведь это знал, верно? Но в основном, говорит Тиллинг: “речь идет об уборке. И это может звучать как критика, когда вы говорите это людям, и это тоже проблема; никому не нравится, когда говорят, что они не убирают что-то должным образом. Особенно если они так чистили зубы с четырех-пяти лет.”
Так как же мы должны заботиться о наших зубах? Мы должны чистить зубы дважды в день, по крайней мере, в течение двух минут. Ручная зубная щетка может быть столь же эффективна, как и электрическая, если ее использовать очень тщательно, тщательно покрывая все области рта (стоматологи-гигиенисты часто могут определить, является ли пациент левшой или правшой, посмотрев на области рта, которые они пропустили). Тиллинг также советует, что больше не лучше, когда речь заходит о головках зубных щеток: маленькая головка со средней, круглой щетиной была бы более полезной.
“Но одной зубной щетки недостаточно, - говорит она. - Вы должны очистить промежутки между зубами, чтобы предотвратить заболевание десен. Это означает межзубную нить для пациентов с узкими промежутками между зубами и межзубные щетки для пациентов с большими промежутками. Мне все равно, какой зубной щеткой вы пользуетесь или что говорится в их рекламе, доказательства показывают, что ничто не очищает между зубами лучше, чем зубная нить или межзубная щетка.”