Первое и самое главное:
Личный дневник помогает разобраться в своей голове, разложить по полочкам мысли.
Ежедневно мы проживаем десятки событий с сотнями мыслей и чувств. При ведении дневника мы можем заново прожить моменты и обдумать всё ещё раз. Более того, ежедневные записи в дневнике помогают сформировать систему и улучшают память.
В дневнике можно описать произошедшие за день события, описать все свои мысли и чувства, похвастаться достижениями перед самим собой.
У моего дяди в 90е годы был дневник. В нём он описывал свои походы на рынок за частями часов, которые он сам собирал, покупку первого телевизора "Горизонт", игры в приставку "Sega".
При ведении дневника можно посмотреть на себя со стороны.
Некоторые события в нашей жизни мы видим немного иначе, чем другие люди, и по прошествии многих лет, перечитывая записи видим ситуацию совсем с другой стороны.
Мы учимся на своих ошибках, дневник помогает понять свое прошлое, посмотреть как все поменялось в настоящем. Наши мысли, взгляды и отношение к ситуациям.
Записи можно делать со стикерами-пометками, так будет проще разобраться с ними потом.
В моём дневнике были пронумерованы страницы и записи были со своими названиями, можно было легко найти нужную главу.
Помимо этого, можно практиковать иностранный язык, делая записи и заметки на нём.
В общем вести дневник весьма полезное для человека занятие, помогающие ему во всех сферах жизни.