Для начала небольшое предисловие. Я всегда была склонна к полноте, но это не мешало мне жить полноценной жизнью. После первых родов я набрала вес больше, чем во время беременности. Выбрала щадящую диету, а скорее систему питания. Не буду говорить название этой диеты, чтобы не подумали о скрытой рекламе. Тогда я скинула размера 3-4. Просто летала от легкости.
Во время второй беременности и после родов вес был большой. Появилась отдышка, стала болеть спина, а это в мои 30. Решилась взять себя в руки. Сначала исключила сладкое. Позволяла на завтрак только что-нибудь вкусненькое. Было очень тяжело полностью отказаться. Исключила хлебобулочные изделия. Вес медленно пошел вниз. Понимала, что уходит вода.
Килограммы уходили медленно и неохотно. Примерно месяца за 3-4 ушло 7 кг. Последние недели вес долго стоит на месте, может прибавиться на несколько грамм. На данное время у меня добеременный вес. Лишних килограмм 8-10.
Начитавшись в интернете хвалебных отзывов об интервальном голодании, решила попробовать. За неделю вес не сдвинулся ни на грамм. На данный момент практикую 16/8. Из физической активности у меня прыжки на скакалке и небольшая зарядка. Так как двое детей целый день на ногах. Выпиваю чистой воды 2-2,5 литра в день. У меня три приема пищи. Перекусов нет. Порции достаточно маленькие.
Но вес стоит на месте и не двигается. А теперь вопрос к тем, кто худел при помощи интервального голодания: «Что я делаю не так? Как сдвинуть вес?» Пожалуйста, помогите советами, я уже близка к срыву. А так хочется быть красивее.