В стрессовых ситуациях организм испытывает сильное напряжение. Отрицать его, внушая себе, что все нормально, не стоит- это прямая дорога к болезням. Правильнее будет постараться как можно скорее избавиться от появившегося внутри сгустка негатива. Например, излить переживания на бумагу, символически выплеснув на неё все, что беспокоит.
Пока ученые не могут дать точного ответа, почему этот метод работает, но его эффективность научно доказана. Когда человек, находящийся в состоянии эмоционального напряжения, начинает выписывать свои тревоги, показатели пульса и давления приходят в норму, самочувствие улучшается.
И добавлю вот еще что. Желательно потом избавиться от листка с рассказом о потрясениях, чтобы он как символ тяжелых дней не стал магнитом для новых неприятностей. Выбросите объективизированную травмирующую ситуацию из квартиры - выбросите её из жизни.
Элина Клинова