Я долго не мог заставить себя перестать вечерами валяться на диване и смотреть тупорылые видосы. Я тратил свободное время чудовищно неэффективно. После каждого такого вечера я чувствовал себя виноватым из-за того, что не смог сделать что-нибудь полезное, и прожил вечер ради ничего. Но я узнал секрет, и моя жизнь изменилась к лучшему:
Я перестал заставлять себя отдыхать продуктивно и начал тратить время без зазрения совести.
Хотел смотреть тиктоки — смотрел. Хотел читать — читал, а если надоедало через полторы минуты — не заставлял себя тошнить книгу дальше. Я делал всё, что приходило в голову и не гнобил себя за это. И это удивительным образом начало мне помогать.
Буквально через неделю безделья по вечерам у меня из ниоткуда взялись силы на всякие активности. Оказалось, что я постоянно заставлял мозг делать что-то: сначала работать, а потом ещё и «правильно» отдыхать. А мозгу иногда нужно, чтобы от него отстали и перестали приказывать.
Всю жизнь у меня была установка отдыхать правильно: читать Достоевского, смотреть туториалы на ютубе, медитировать, писать тексты для постов. И практически никогда у меня это не получалось, я неизбежно скатывался в бездну тупых видосов и чувства вины. Иногда бывало так, что я просыпался, видел за окном отличную погоду и заставлял себя идти гулять: нельзя же упускать такую возможность! Вдруг скоро похолодает, а это последние тёплые деньки! Из-за этого я начал страдать от постоянной скуки: мне хотелось заниматься чем-то полезным, но не было на это сил.
Сегодня, если вы меня спросите: «Иван, а как ты отдыхаешь?» я отвечу: пинаю балду. Я знаю, что у меня будет много сил на работу, музыку, тексты для постов и возможно даже мытьё посуды. И для этого я лежу, смотрю видос про этапы строительства Бурж Халифы, и мне плевать, что скоро похолодает, а это последние тёплые деньки.