Всем привет.
Сегодня я хочу вам на своем примере показать, как колебания тестостерона влияют на жизнь молодого человека.
В последние несколько месяцев я стал замечать, что я очень сильно утомляюсь под вечер. Приходя с работы у меня остается сил только на покушать и собственно все, дальше диван, телефон или ноутбук. Я смотрел или читал что-то развлекательное. Мог раздражаться на всякие пустяки, истерить, а иногда вгоняться в депрессию. Также все это сопровождалось беспокойным сном и снижением сексуального желания. В конечном итоге я стал чуточку понимать что со мной происходит ,хочу поделиться с вами тем, что я узнал.
Все мы знаем, что мужчин из нас делает стероидный гормон тестостерон, который у нас вырабатывается в наших половых органах. Он оказывает влияние почти на все ткани и органы нашего организма. Начиная с 12-13 лет этот гормон активно вырабатываясь вызывает у нас быстрый рост мышц и костей, оволосение, грубый голос, потливость, и влечение к противоположному полу. Пик приходит на 20 лет. А спадать гормон начинает с 30 лет. Но и после 20 лет некоторые факторы могут снизить выработку тестостерона.
Жирным шрифтом определил какие факторы я определил у себя самостоятельно:
- врожденная патология
- старение
- травмы органов мошонки
- ожирение, метаболический синдром, либо сахарный диабет (В начале года съехался с девушкой - стал вкусно кушать, да еще в марте долбанул карантин и изоляция - месяц дома и до сих пор передвижение только на личном транспорте)
- стресс (стресс на работе из-за высоких нагрузок)
- плохой сон (как следствие стресса)
- вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики (алкоголь и жор, как следствие стресса, все нужно запить и зажрать)
- вегетарианство или ограничение животных жиров(то есть холестерина)
- малая физическая активность
- болезнь гипофиза, гипоталамуса
Ну, теперь давайте пробежимся по симптомам.
Симптомы у нас делятся на 4 группы:
Так или иначе по одному или по два симптома из каждой группы у меня имелись.
Также можно проверить тестостарон сдав следующие анализы.
- общий тестостерон
- лютеинизирющий гормон (ЛГ) (обеспечивающий полноценное функционирование половых желез и выработку прогестерона и тестостерона.)
- глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ)
- пролактин (высокий уровень гормона в крови негативно сказывается на функции половых желез у обоих полов)
- тиреотропный гормон (ТТГ) (он отвечает за производство гормонов щитовидной железы)
- витамин Д (необходим для поддержания уровня кальция, фосфора и магния в крови, его нормализация помогает бороться с ожирением)