Канал Драка с раком посвящен борьбе с онкологией и людям, борющимся с ней. Если хотите поддержать меня - автора, просто поставьте лайк.
Меня зовут Алсу, мне 23 года и с возраста 19 лет я борюсь за свою жизнь. Свой первый приговор "больше нет лечения" я выслушала в мае 2019 года, однако я не сдалась и уехала на лечение в другой регион. Но, в этой статье речь пойдет не обо мне, а о том как же уберечься от рака.
К сожалению, спрятаться или бежать от этого диагноза не получится. В России почти 3,5 миллиона больных онкологическими заболеваниями и статистика увеличивается. Занятие спортом, здоровый образ жизни и правильное питание - не фактор снижения риска заболеть "крабом"(как называют свой диагноз некоторые больные). Так как же снизить риск ?
1. Медосмотр
Ежегодные обследования от обычных анализов крови до флюрографии и маммографии, УЗИ помогут во время поймать рост "чужого" в вашем организме. К сожалению, уровень обеспечения медицинской помощью в России настолько низок, что у многих с кем я лежала в больнице, рак обнаружили на последней стадии и на ПЭТ КТ они увидели "гирлянду" из опухолей и метастаз.
Всем своим знакомым я советую при любой подозрительной болячке обращаться в больницу и сразу к нескольким специалистам, чтобы получить более внятный ответ.
2. Ясно как день
"Здоровый образ жизни и правильное питание - залог здоровья" - часто такими фразами украшены стены наших поликлиник. Но, я этот момент считаю спорным, смотрите следующий пункт. Так как, у меня есть примеры, когда человек беспробудно пьет и курит всю свою жизнь и жив, здоров, в больницу ни разу не обращался.
Всё же, рекомендую не злоупотреблять алкоголем и курением, так как фактор риска увеличивается.
3. Генетика
Среди родных есть заболевшие онкологией? Тогда вам нужно наблюдаться ежегодно, сдавать онкомаркеры,прохожить УЗИ и проводить другие исследования.Конечно, если это случаи с близкими родственниками(сестра, мама, папа, брат).
4. Солнце - враг каждого.
Часто слышу "Тебе нельзя бывать на солнце", по этому поводу я как-то остановила своего онколога на обходе и спросила: "Совсем нельзя ходить на улицу, когда солнце?". На что получила в ответ, что выходить разрешается, просто нельзя загорать до ожогов. То есть, выходить, находиться на солнце безопасное количество времени можно, главное не получить ожогов и сильного загара.
5. Только дыши
Стресс является фактором, повышающим риск "ракообразных" опухолей. Как это происходит? Человек находится в стрессе - учеба надоела, устал от рутинной работы, постоянные ссоры и другие проблемы вызывают снижение иммунитета, что и вызывает мутацию "нормальных" клеток в "раковые".
Сейчас онкология занимает второе место по количеству заболевших в нашей стране, первое место - сердечно-сосудистые заболевания.
Самый хороший совет человеку, который при слове "рак" начинает искать у себя симптомы болезни - посещать врача настолько регулярно, насколько это возможно, заставлять родных проходить ежегодные осмотры, сдавать анализы. Будьте здоровы и позаботьтесь о себе и близких!
Напомню, поддержать канал можно поставив "палец вверх" и нажать "подписаться". Вы сталкивались с онкологией? Насколько часто посещаете врача?