Как-то раз я написал, что состояние сильных сомнений и стресса - признак роста. Не всегда. Такое бывает с нами так же и тогда, когда мы с вами попадаем в ловушку обстоятельств. В основном в своей же голове.
⠀
Решением тут послужит метод из моего личного опыта. Назову это «регрупп» - то есть перегруппировка. Некий шаг назад, в котором мы переигрываем определённые вещи. Если смотреть на моём примере, то любой творческий и личностный кризис, трудный период зачастую решается этим методом.
⠀
Пример: у меня бывает ощущение бесполезности, никчёмности. Я ругаю себя за свой сбитый режим, непонятный график, потерю продуктивности. Досуг, отдых - не работает. Я гружусь своими шарами с водой ещё сильнее.
⠀
Выход:
А) Напиши на листе бумаги, в таблице, в заметке все аспекты своей актуальной жизни. Это нужно будет сразу разбить на 4 части: Работа (задачи), Досуг (виды), Окружение, Быт. Все эти пункты списка распредели по тому, что из них в каждой четверти приоритетнее. Дальше подумай над исправлением/исключением последних вещей в писке. Не забудь быть холодным и беспристрастным;
Б) Оптимизируй. Удалив лишнее, ты освободишь место новому свету, да и источников шаров с водой будет меньше;
В) Закрепляй. Весь этот процесс я сопровождаю сообщениями самому себе где угодно с чёткими установками. У меня прописаны мои цели на 1, 5, и 10 ближайших лет. Полное описание моего будущего портрета, моего идеала для себя. Так же в этом пункте важно прописывать заслуги и достоинства последних лет/безвременные/перманентные. Хвалить и благодарить себя так же надо уметь;.
⠀
Позитивное мышление, визуализация, и тд - очевидно важные вещи, но если ты кака, тебя это не спасёт. Самое главное - держи себя в руках, оценивай свои возможности, да расставляй приоритеты.
⠀
П.с. С тех пор, как в своём блоге я стал писать в основном только мотивацию и саморазвитие, моя жизнь начала улучшаться. Я надеюсь, что ваша тоже. Пис🏅
#лайфхак #Мотивация #Саморазвитие #чеклист
