Очень часто задаваемый вопрос, как принимать глютамин и креатин совместно. Все очень просто, все ответы ниже.
Глютамин
Аминокислота, которая содержится в нашем организме. Повышает иммунитет.
Креатин
Вещество, которое содержится в продуктах и увеличивает значительно силу мышц.
Глютамин и креатин вместе
Совместное употребление этих двух продуктов возможно. Они никак не пересекаются между собой, не ухудшают действие друг друга и не улучшают. Принимать глютамин и креатин лучше сразу после тренировки, так как именно в это время повышается обмен веществ и организм способен усвоить все что ему дадут. Глютамин повысит иммунитет, который упал за время тренировки, а креатин попадет в мышцы, где он будет использован во время следующей физической нагрузки. В нетренировочные дни принимайте глютамин и креатин в любое время суток, лучше отдельно от пищи, смешивать можно с соком или водой. Побочных эффектов от этих двух продуктов никаких нет. Принимать можно сколь угодно долго.
Если у вас остались вопросы задавайте их в комментариях.