Зеленые овощи часто незаслуженно игнорируют! А ведь здоровое питание — это питание разнообразное, а значит — меню, которое включает в себя фрукты и овощи всех цветов.
Даешь овощное равенство, решили мы и приготовили для вас новую линейку. Зеленая полка Artfruit!
💚 Стручковый горох — пахнет летом, содержит калий, магний, цинк и марганец, витамин В6
💚Фасоль — мало калорий, много пищевых волокон. Содержит редкий витамин К (который, в свою очередь, помогает усваивать кальций, например). Источник высококачественного растительного белка, который легко усваивается, это особенно актуально для вегетарианцев и веганов
💚Спаржа — в ней много калия (регулирует водно-электролитный обмен, а также важен для нервной системы) и витамина А, который в том числе отвечает за красоту кожи-волос-ногтей
💚 Брокколи — в нем кальция не меньше, чем в молоке, но и других полезностей содержится вагон и маленькая тележка. Записывайте! Витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо и магний
Из всех этих овощей можно приготовить столько всего впечатляющего! Скоро поделимся с вами идеями, а пока, пишите в комментариях свои😎
