Осень приносить с собой сырость, порывы воздуха и изменения погоды в течении дня, но спортсмены не перестают тренироваться и принимать душ после матча.
В данной статье вы узнаете каких мелочей нужно избегать чтобы душ не стал врагом спортсмену.
-Использования свежего белья. Думаю, объяснять зачем нужно надевать сухое и чистое белье не нужно.
-Хорошо вытирать тело от воды. Именно не убрав воду из тела вы спокойно получаете шанс, чтобы вас продуло.
-Не открывать окна в раздевалке, если на улице порывистый ветер. Выходя из душевой ваше тело теплое, но зайдя в раздевалку оно получает стресс из-за резкой смены температуры.
-Всегда сушите голову. Получить отит очень просто.
Мелочи очень просты, но я на своей практике видел, как и их умудряются не соблюдать.
Так что лучше повторить, чем забыть и заболеть!