Это не шутка! Однажды в Калифорнии местная радиостанция организовала чемпионат по скоростному распитию воды, который выиграла девушка, вместив в себя за три часа аж целых шесть литров . После рокового конкурса ей стало плохо: тошнило и рвало, страшно болела голова, а уже дома она скончалась от отравления … водой. Другой ужасный случай произошел в Университете Калифорнии, когда члены студенческого кружка довели 21-летнего парня до смерти, заставляя его пить огромные количества воды между раундами отжиманий в холодном подвале. Любители экстази регулярно умирают от избытка воды, выпивая литры в приступах жажды – из-за ночей напролет приема веществ и диких танцев.
Вот такие страшилки! А бегуны-марафонцы регулярно страдают от гипонатремии – разбавления крови вследствие избыточного потребления воды после забега.
Чего же такого опасного таит в себе вода?
Разумеется, без воды нет жизни (во всяком случае, пока не обнаружено), а человеческий организм состоит из неё на 66%.
В нашем организме содержание солей в крови (как и тесно связанное с ним количество воды) контролируют почки – через них кровь фильтруется, выходя в мочеточники раствором с лишними солями и водой, а также продуктами белкового обмена, обмена гемоглобина и других веществ. Если кто не знает, вода в кровь поступает из кишечника, где в норме всасывается большая часть потребленной воды.
Если воды очень много, то почки не справляются со своей функцией, и, сколько ты ни писаешь, кровь оказывается ооочень разбавленной. Такая вода поступает диффундирует в ткани, которые омывает, в результате чего их клетки набухают как шарики, концентрации веществ нарушаются к чертям, как и все их функционирование. Это очень опасно, и на самом деле может привести к летальному исходу.
Еще опаснее пить литры во время физических нагрузок – повышенное сердцебиение создает еще более колоссальную, разрушительную нагрузку на почки, так что, во время трени можно себе позволить глоточек, чтобы смочить горло, но нельзя пить стаканами.
В норме, человеку требуется примерно 35мл воды на 1 кг массы тела, но не больше. Как избыток, так и недостаток воды могут привести к заболеваниям почек, так что будь осторожнее с тем, сколько ты пьешь.
И обязательно подписывайся на наш канал за интересными историями и научными фактами.