Чтобы похудеть – полюби себя, но как же это сделать, если до сих ненавидишь себя? У меня было так же, и все эти высказывания "полюби себя и всё" не помогали. Я начала с очень простой вещи, а дальше всё пошло само...
Начни хотя бы уважать себя
Никто пока не говорит о ярой любви к себе, просто уважай себя. Уважай своё слово и мнение, своё время, свои силы и нервы. Когда ты разговориваешь или переписываешься с кем-нибудь, закончи свою мысль, не дай перебить себя. Твое слово также очень важно и каждая сказанная фраза может изменить твою жизнь. Уважай свои потребности в пищи, сне, отдыхе, развлечениях. Уважай свои нервы и психику, не дай людям сломать тебя.
Не кори себя за ошибки
Помни, что каждая ошибка – способ не совершать их в будущем. Твои ошибки делают тебя тобой. Ошибки совершают все и если кто-то начинает зацикливаться на твоих ошибках и шантажировать ими тебя, то это у этого человека не всё в порядке с головой, но никак не у тебя.
Никому нет дела до того, как вы выглядите
Люди идут по улице и думают о своих проблемах. Им нет дела до твоей внешности, они думают о себе, о своей семье, как решить проблемы на работе. Поставь себя на место людей, которые идут с вами по улице. Посмотри на себя их глазами. Тебе наверняка не будет дела до этого человека. Ты просто пройдешь мимо и будешь дальше думать о своей жизни.
Начните ухаживать за собой
Никто кроме тебя самой не сможет позаботиться о тебе хорошо. Пользуйся кремом, делай себе красивый маникюр, купи себе хотя бы один комплект красивой удобной одежды. Поверь, даже на самую полную даму можно найти красивую одежду. Ходи в этой одежде, ходи в ней везде. У меня есть комплект очень удобной красивой одежды, я готова ходить в ней везде. Почти все мои знакомые видели меня в этой одежде ни один рази и мне все равно что они думают об этом (хотя вряд ли они вообще обращают на это внимание).
Не сравнивай себя с другими
Мы все разные, мы все красивее одного человека и другой человек красивее нас. По своему опыту знаю, что если вечно сравнивать себя с людьми с идеальными фигурой и идеальной внешностью, своя самооценка упадёт ниже плинтуса. У каждого человека есть недостатки, даже у самого на первый взгляд совершенного человека. Попробуй найти в себе красивое. Может у тебя красивое лицо или руки, стройные ноги и плоский животик, а может красивые волосы. Найди в себе то, за что ты можешь себя похвалить.
Перестань винить себя во всём
В неправильно сказанном слове, в лишнем кусочке еды, в том, что сделала или чего не сделала. Вина тащит тебя на дно. Никто не говорит, что ты не должна испытывать вину за действительно ужасные вещи, просто не вини за себя за мелочи. Вряд ли вон та счастливая девушка винит себя за всё подряд, она не держит обиды ни на кого, на себя тем более. Помни, ты красотка!
Как только ты начнёшь хотя бы уважать себя, начнёшь и любить
Это произойдет не сразу. На это нужно время, много времени. Дай себе время привыкнуть к этому. На это могут уйти года, но разве не столько же мы ищем счастье? А может вот оно счастье? Да, да, в любви и уважении к себе.
Это всё помогло мне в реальной жизни. Надеюсь, что это поможет и вам!