Не для кого не секрет, что Китайцы очень здоровая нация. Я решила выяснить, что помогает им оставаться красивыми, молодыми, крепкими и выносливыми даже в пожилом возрасте.
Для тех, кто на моем канале впервые, разрешите представиться! Меня зовут Дарья, я живу в Китае более 3-х лет. Здесь, на моем канале я рассказываю о быте, культуре и жизни в Китае. Не забудьте подписаться, если хотите узнать больше о жизни в Поднебесной!
Итак, тоже помогает китайцам оставаться молодыми, красивыми и в целом более здоровыми? Давайте узнаем.
1. Горячая вода
Я думаю, что вы миллион раз слышали, что Китайцы пьют только горячую воду и везде носят с собой специальные бутылочки или термосы для воды. Также Китайцы считают, что именно горячая вода помогает чуть-ли не от всех болезней.
Возникает вопрос: "А почему именно горячая?"
Все очень просто. Всасывание чистой воды происходит не в желудке, как многие ошибочно полагают, а в толстом кишечнике.
Чаи, компоты, кофе и другие водные растворы ненадолго остаются в нем, так как требуют расщепления пищеварительными ферментами. Холодную воду желудок также не пропустит прямо в кишечник, а будет старательно нагревать.
Вывод: только теплая вода способна моментально попасть в толстую кишку и распределиться по организму, принося ему максимальную пользу.
Китайцы верят, что горяча вода помогает улучшить циркуляцию крови, ускорить пищеварение, а также сохранить молодость.
2. Разминка
Китайцы не представляют свою жизнь без физических активностей. Ранним утром и вечером вы всегда увидите кучу старичков, которые разминаются или танцуют. Этакая "ZUMBA", но для людей постарше.
В метро и офисах, люди которые очень долго сидят, начинают бить себя по рукам, спине и ногам, тем самым улучшая циркуляцию крови.
Возможно именно поэтому китайцы долгоживущая нация. Они не прекращают занимать физической активностью на протяжении всей жизни.
3. Ходи в том, в чем тебе удобно
Когда я жила в Шанхае, я всегда удивлялась, почему люди в 6-7 утра идут завтракать в пижамах, да еще и с мокрой головой? Им просто некогда. Более того, пижама очень удобный придёт гардероба, так почему же в нем не позавтракать?
Русские девушки просто не могут себе позволить выйти на улицу без макияжа. Менталитет у нас такой. Нам обязательно нужно быть самой красивой, где-бы то не было, даже в метро в 5 утра.
А Китайцам все-равно. Они даже на шоппинг в тапочках ходят. Я серьезно. Диор, Луи Виттон, Прада, какая разница в чем туда ходить? Главное с деньгами.
Сейчас, мода на пижамы отходит и перестает быть такой популярной. Но некоторые Китайцы все-же продолжают переодеваться в пижаму в пятницу и носить ее до самого понедельника.
Я лично не готова ходить в пижаме все выходные. А как вам такой совет? Напишите в комментариях.
4. Спать всегда и везде
Китайцы действительно могут спать везде. В автобусе, поезде, метро, самолете. При чем им все-равно как: сидя, стоя, полулежа. Конечно, когда за одну поездку от работы до дома приходится преодолевать по 40-50 км.
У них даже существует обеденный 2-х часовой перерыв. Каждый день, с 12 до 14 Китай чуточку замирает, потому что люди обедают и ложатся вздремнуть.
Считается, что дневной (30 минутный) сон помогает набраться энергии и сил, чтобы лучше учиться и работать. Ученики, кстати, тоже спят в обеденный перерыв, ну или делают уроки.
5. Защита от солнца
Сейчас будет совет для девочек. Все мы хотим оставаться молодыми и красивыми, как можно дольше. Именно поэтому китаянки везде и всегда носят с собой 2 вещи: термос с горячей водой и зонтик.
Не многие знают, что из-за солнца, на кожи могут образовываться морщины и пигментные пятна. Поэтому китаянки так тщательно наносят на свою кожу защитные крема с SPF50+++ и даже, умудряются носить балаклавы на пляжах и отдыхе. Все ради белизны кожи и предотвращения возникновения ранних морщин.
Не забудьте поставить лайк на статью и нажать подписаться.