Вся вселенная состоит из 5 элементов (в настоящее время известных) в эзотерической философии говорится, что их всего 7, но человечеству они пока еще не открыты.
1. Земля
2. Вода
3. Воздух
4. Огонь
5. Эфир
Если с первыми элементами мы более или менее знакомы, так вот последний у нас вызывает множество вопросов. Что это? Давайте разберемся.
В древнегреческой философии эфир – один из космических элементов. В платоновской Академии возникает представление об эфире как особом пятом элементе, не имеющем ничего общего с землей, водой, воздухом и огнем.
Правильнее всего, говорит Аристотель, называть этот элемент эфиром, оттого что он «вечно бежит». Он отделен от всего здешнего, не имеет ни тяжести, ни легкости, вечен и неизменен.
Эфир – один из космических элементов, пятая сущность, понимаемая как тончайшая всепроникающая материя. Это как раз то, что мы не видим, но он есть везде и мы это чувствуем, знаем, ощущаем, но не можем объяснить.
Согласно учению Аюрведы эти пять элементов сочетаются друг с другом и образуют Три Доши, которые открывают в каждом из нас свой индивидуальный код данный нам Свыше при рождении - ПРАКРИТИ. В течение жизни этот баланс меняется от изначального, под воздействием стрессов, беспокойства, неправильного питания и других факторов – это называется, ВИКРИТИ (баланс Дош в настоящий момент)
Чем больше энергия в течении жизни стремится к данной нам при рождении, тем более гармонична личность, тем большую защищённость и удовлетворённость она испытывает.
Итак, нам при рождении дается определенное сочетание этих Дош. И когда они выходят из баланса появляется беспокойное состояние ума, а затем и болезни.
Доша в философии аюрведы — первичные жизненные силы, которые создаются в результате взаимодействия 5 элементов.
· Вата (эфир и воздух) — принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы.
· Питта (огонь и вода) — принцип энергии, который отвечает за гормональную систему в организме.
· Капха (вода и земля) — принцип жидкости тела, который отвечает за иммунную систему.
Есть много различных методов как привести свои Доши в баланс, как правило, этим занимается врач Аюрведы, так же есть рекомендации по питанию, графику дня, физическим нагрузкам об этом существует много информации на просторах интернета и у ведующих людей.
Здесь я хочу остановиться на более важной, на мой взгляд, и недооцененной технике, которую может использовать каждый себе во Благо.
В нашем физическом мире, на данный момент доступные нам к ощущению и управлению, 7 уровней существа:
7. Суть. Высшее Я.
6. Эго
5. Память
4. Интеллект
3. Ум
2. Дыхание
1. Тело
Дыхание является проводником от нашего тела к Высшему Я, из этого следует, что достаточно только сосредоточиться на глубоких вдохах и выдохах, как изменится наш ум, станет спокойнее и Доши придут в баланс.
В Индии есть пословица: «Когда в твоей жизни наступают сложные времена – измени своё дыхание»
С дыханием к нам в организм поступает Прана (энергия Ци) - жизненная сила, которая объединяет все системы организма.
Дыхание уджайи переводится как победоносное дыхание, устраняет страх и позволяет справиться со стрессом. Только дыханием, можно вывести из организма до 90 процентов токсинов, но мы почему-то этим не пользуемся.
Техника выполнения:
1. Делаем медленный глубокий вдох, через нос, как по узкой трубочке затягиваем воздух (будто пьем воздух) на 4 счета, т.е. вдох 1,2,3,4
2. Задержка 1,2,3,4
4. Выдох через нос, как бы изнутри с расслабленным горлом и чуть слышным хрипом «хе», так же по ниточке выпускаем воздух на 1,2,3,4,5,6, т.е. на 2 секунды дольше чем вдох.
5.Задержка 1,2
6. И снова вдох 1,2,3,4..
Желательно, за 1 цикл сделать не меньше 10 дыханий, а от себя могу посоветовать практиковать его в любой непонятной ситуации.)))
В течение нескольких минут Вы станете осознанным, спокойным и наполненным.
Пользуйтесь! Благодарю, за внимание! Будьте здоровы и счастливы!
Пишите свои вопросы, с большим удовольствием отвечу!