Наверняка среди вас есть люди, которые не любят полет в самолетах именно из-за своих страхов, фобий или других причин по типу закладывания ушей, не вкусной еды или "вечного" ожидания прилета.
Я вас прекрасно понимаю, потому что мне по работе часто приходится пользоваться самыми разными авиакомпаниями.
Некоторые показывают себя очень хорошо и даже развлекают детей, но это далеко не все, потому что многие считают необходимым только перевести, даже не покормить.
Я конечно больше придерживаюсь ко вторым, потому что мне не нравится кушать в самолетах и заниматься псевдоним занятиями и развлечениями, я умею занимать себя в полете самостоятельно)
Так вот, в первую очередь я рекомендую вам взять с собой какую-нибудь книгу, которая нравится именно вам и которую вы бы хотели почитать например дома, а не из необходимости.
Попробуйте взять с собой повязку на глаза и послушайте аудиокнигу.
МЕДИТАЦИЯ- она в полете просто прекрасна, потому что осознание того, что ты летишь и так высоко,- она буквально переносит тебя на другой уровень восприятия и сознания.
НЕ ЕШЬТЕ-вы можете покушать то, что предлагают в самолетах, потому что это тоже своего рода развлечения, таких "ДЕЛИКАТЕСОВ" вы еще не пробовали, поэтому такую пищу тоже можно считать развлечением.
НО НЕ БЕРИТЕ С СОБОЙ ВКУСНЯШКИ, вы будете нарушать гормональный фон, сахар будет прыгать, падать , поэтому вы будете быстро уставать и раздражаться.
ПРОСТО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО УЖЕ ПРИЛЕТЕЛИ,-когда мне хуже всего, я делаю именно так, потому что полет длиться в среднем 1,5-3 часа.
Поэтому маленькие грезы о месте, в которое летишь, сильно помогают успокоиться и не обращать внимания на происходящее..