Сегодня речь пойдет о том, как не стать жертвой манипуляции ближе-дальше. Расскажу вам, что делать, когда вы понимаете, что вами манипулируют, но противостоять не можете.
Что такое ближе-дальше?
Вы все знаете про такую манипуляцию в отношениях как ближе-дальше. Это когда вас то морозят, то любят, беспричинно и независимо от вашего поведения. Это приводит к внутреннему копанию, возникновению навязчивых мыслей об этом человеке, и ярких эмоций, которые прочно связывают вас с таким манипулятором.
Это работает со всеми, просто возможно, кто-то научился правильно реагировать на такие приемы. Однажды ученые провели один жестокий эксперимент: разделили маленьких щенков на 3 группы, одних полностью игнорировали, других постоянно гладили и ласкали, третьих – то не замечали, то носили на руках. Щенки из третьей группы наиболее сильно привязывались к своим хозяевам…
Да, мы все знаем, что это такое, но не всегда можем справиться с этим. Часто люди писали: "я все понимаю, я вижу, что мной манипулируют, но ничего сделать не могу". И вроде ответ кажется простым, отморозься сам и перестань думать.
Не в голове человек все равно начинает раскручивать все эти процессы: "А что я сделала не так, а какого хрена я вдруг не нужна, а что мне сейчас сделать, что вернуть назад".
Что делать?
1. Первый шаг это осознание того, что вас эмоционально раскачивают. Т.е. вы понимаете, что поведение человека не соответствует вашему. Сегодня вас любят, завтра нет. Осознание проблемы – это уже 20% на пути к успеху. Личностью можно управлять только в одном случае – если она это позволяет. То есть, вместо того чтобы рассуждать, какой нехороший партнёр и как некрасиво себя ведёт, попробуйте ощутить, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас.
2. Дальше вы должны понять сколько по времени происходит вся эта игра. Если прошло уже больше двух-трех недель, то это значит, что эти отношения уже хорошо не кончатся. На этом этапе нужно понять цель манипуляций.
Зачем вами манипулируют?
Манипулятор может делать это неосознанно или сознательно. Если мы говорим про сознательно, то как правило, женщина-манипулятор преследует цель влюбить себя мужчину, чтобы быть с ним, т.е. женить его. А мужчина манипулирует ради постоянной интимной близости.
Если это все происходит бессознательно, то, скорей всего вы не совсем понятны и интересны человеку, т.е. не нравитесь ему, но по какой-то причине он видит для себя какие-то выгоды в вашем общении.
Так вот, это самая распространенная причина, поэтому время очень важно, если человек уже месяц парит вам мозги осознано или нет, то значит вы ему не нравитесь, и не нужно себе строить иллюзий, нужно избавляться от такого человека сразу же.
Разделите себя и этого человека, он имеет право не любить вас, и он может быть таким, каким хочется быть ему, а не вам.
3. Вот так мы поняли, что проблема есть, и решение этой проблемы – избавить себя от раздражителя. Я считаю, что самое верное решение – это вычеркнуть человека из своей жизни. Конечно, если у вас очень прокачана способность контролировать эмоции, то вы можете поиграть по своим правилам. Т.е. делать то, что не ожидает от вас в данный момент манипулятор. Вы должны радоваться встрече, а вы морозитесь, вы должны страдать, а вы радуетесь. Это поменяет правила игры и манипулятор начнет сам думать о жертве, разгадывая ее поведение, и сам попадется в свою же ловушку.
Но большая часть людей, которая уже стала жертвой не способна на это. Не наделяйте себя сверхспособностями, если вы постоянно думаете о человеке, то вы не сможете играть по своим правилам, у вас не то состояние.
Это из серии "Давай поиграем в прятки – давай! Ты спрячешься, а я тебя искать не буду".
4. Самое лучшее правило - не думать о человеке:
-займитесь любым делом, которое вас увлекает, чтобы ни минуты не было на свободные мысли.
-составьте список тем, на которые вам нужно и можно думать, и каждый раз, подумав о человеке, начинайте думать на тему из этого списка
-добавьте другие социальные контакты, сходите на свидание с другим мужчиной, устройте встречу с друзьями, но ни слова не произносите о том манипуляторе, если вы будете друзьям рассказывать про ваши навязчивые мысли, вы только будете усиливаете их.
5. Если есть мысли про будущее с этим человеком, значит вы его не отпустили. Как только возникает мысль о совместном времяпрепровождении, говорите себе, что это невозможно, такого не будет. Все, вы больше никогда не встретитесь. Он вам больше никогда не напишет. И вы ему тоже. Не нужно мысленно продумывать ваш ответ, когда он появится, или думать что бы такое написать, чтобы он снова обратил на меня внимание.
Если есть мысли про прошлое, воспоминания возникают, то прежде чем переключиться, с ними нужно поработать над их субмодальностями. Видите картинку, представьте, что это телевизор, и вы можете управлять яркостью. Как только появилось воспоминание, сразу же начинаем убавлять яркость, а потом уменьшаем и всю картинку, пока она не превратится в точку.
Подробное видео как выполнять эту технику:
Будьте в этом вопросе беспринципно, если человек издевается над вашими эмоциями, зачем вам такой человек?
