Как это ни странно, но чем больше доступна современная научная информация о питании и тренировках, тем менее охотно большинство из нас ей пользуется. Чем же большинство из нас пользуется, рассуждая и давая советы другим? Разумеется, собственным опытом.
⠀
Заметьте, что научные рекомендации в отличие от собственного опыта имеют под собой основу в виде исследований.
Эти исследования призваны выявить причинно-следственную связь какой-либо переменной и конечного/промежуточного результата.
⠀
Этот пост я проиллюстрирую словами, недавно услышанными от учёного-медика во время его интервью, а именно: «Крайней степенью безответственности являются рекомендации, основанные на своём опыте». Прошу услышать меня - я не против того, чтобы мы давали рекомендации, учитывая, что речь идёт не о болезнях и лекарствах, а о диете и тренировках, но вот когда наступает тот момент, когда личного опыта для этого достаточно?
⠀
Для меня очевидно, что со стажем менее года регулярных занятий – это новичок, который растёт и прогрессирует практически от любой более или менее адекватной нагрузки. С таким стажем материала для анализа проделанной работы и раздачи советов явно недостаточно, хотя наличие знаний может ускорить эволюцию новичка.
⠀
Нужно отметить, что первый день второго года - не делают из новичка опытного, да и багаж практических наработок ко второму году крайне скудный. Короче говоря, опыт силовых тренировок за деньги не купишь и экстерном не получишь. В итоге рано или поздно - опыт накоплен и есть чем поделиться с другими, посоветовать, но всегда найдётся кто-то с таким же или даже большим опытом, при этом имеющий иную точку.
⠀
Что тогда делать нам/вам, читающим то, как два оппонента мерятся опытом? В таком случае я советую присмотреться и более внимательно отнестись к рекомендациям того, кто свои умозаключения и советы даёт ещё и на основании современных исследований.
Конечно и здесь всё не однозначно, так как появляются новые и новые исследования, отличающиеся от более ранних, но это всё равно дополнительный плюсик, показывающий уровень погружения в вопрос диалога.
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал, чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!⠀
