Здравствуйте, уважаемые читатели.
Мне уже 63 года и поэтому иногда во время многоповторных упражнений я получаю травмы. В основном это правый локоть и левое плечо. Я уже знаю свои слабые места, но всё равно, нет-нет, что-то из этого вылетает, а иногда и оба сразу.
Тогда я начинаю лечить свои травмы сам. Боже сохрани, чтобы вы подумали, будто я вас агитирую делать то же. Ни в коем случае. В первую очередь вы должны показаться специалисту. Другое дело я. Я не должен.
Во-первых - у меня нет "лишних"денег, во-вторых - я не верю большинству врачей мира. Нет, не правильно сказал, я не верю подавляющему большинству врачей мира.
Это тема слишком спорная и поэтому не стану её продолжать. Скажу лишь, что для меня главнейшее из лекарств на больной орган - это нагрузка на этот орган. Да, именно нагрузка, как ни странно, но небольшая и конечно же точно дозированная.
Как микродозы яда могут лечить болезни, так и микродвижения могут лечить мышцы, суставы, сухожилия. Другое дело, что надо чувствовать больной орган и понимать, сколько ему надо сегодня повторений того или иного упражнения и с каким отягощением.
То есть, если я подтягиваюсь на перекладине и у меня травмирован локоть, я меняю обыкновенные подтягивания на подтягивания с опорой на ноги, где ноги выполняют роль гравитрона и снимают излишнюю нагрузку с рук и спины.
В то же время, снимая с ног, можно передавать часть нагрузки обратно на руки, задействуя больной локоть, ровно настолько, чтобы не травмировать его ещё больше, но заставить работать на грани фола. Именно эту грань я и имел в виду, говоря, "чувствовать больной орган". Если такого чутья у вас ещё нет, то лучше не повторяйте за мной, а идите к врачу или просто обездвижьте больной сустав или мышцу.
Но что я хотел бы до вас довести. Движение в больном органе, не только в суставе, в любом, даже в печени или почках, в простате или придатках - это главнейшее, из условий его восстановления. И какой бы врач вам, что ни говорил, вы должны понимать, там, где есть движение, туда принудительно, то есть, посредством сокращения мышц, поступает кровь, а именно кровь и лечит больные клетки, именно в крови находится всё то, что необходимо для их латания и излечения. Всё остальное вторично и менее важно.
Другими словами, лечить можно и ударными дозами лекарств, что-то дойдёт и до больного органа, пусть самая малость, но дойдёт, по пути убивая всё, что попадётся под руку (внимательно читаем противопоказания к лекарствам, которые реально помогают от проблем с чем-либо).
Либо под нагрузкой загоняем кровь в больной орган и она, как самое главное лекарство для человека, созданное Богом, будет его лечить. Причём самая плохая кровь, кровь с огромным количеством плохих биохимических показателей, будет вас лечить, её просто надо подводить, через опухоли, через бляшки, через всякую пургу, посредством сокращения мышц, сначала больших, помогающих сердцу в принципе и кончая теми, которые непосредственно подходят к больному органу или сухожилию. Выходит что....
Нет, не буду говорить, что. Если человек в состоянии, то сам поймёт, что выходит, нет - никто ему не объяснит. Вернее, он не захочет понимать, ведь куда легче глотать пилюли, чем реально, через боль, что-то делать. То, что я сейчас написал, старо, как мир, об этом писал ещё Авиценна, но медицина шагнула так далеко, так далеко, что аж дух захватывает. Смотрим ей в даль и уже не видим даже, как далеко она от нас шагнула. Зачем мы ей, она передала нас "фарме" на откуп, а там и вовсе не помнят Авиценну, ну и Гипократа не особо помнят, а тем более какую-то там клятву.
Ладно, хватит про грустное, давайте будем заниматься физическим тренингом, даже если всё болит и особенно если болит.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.