Недавно у меня был интересный эксперимент. В моем последнем походе по краснодарскому краю.
Эксперимент заключался в не умышленном недосыпе перед поездкой на 100км.
Так получилось, перед броском от Тамани до Анапы, я очень плохо спал. Я лег где-то в три часа ночи в палатке на территории виноградников и утром в 6 меня выгнали оттуда.
И когда я поехал в путь, то оказалось, что уже в Анапе, когда прошел порог в 100км. Я чувствовал себя очень плохо. Я прям реально устал и еле плелся до Варваровки, где в итоге и остался ночевать.
А через пару дней, проведенных на пляжах Малого Утриша, меня снова ждала парочка пробегов по 100км. И они прошли очень удачно. После 100км, я был достаточно бодр, чтобы продолжать ехать. Но в сентябре темнеет рано, поэтому надо было завершать. А втором пробеге у меня и вовсе было 120км, и я продолжал себя чествовать хорошо.
И кардинально отличие было лишь в одном, перед поездками я хорошо спал. Я для себя сделал очень однозначные выводы. Сон — это сила.
