Лимонная диета для похудения: действие и противопоказания
Лимоны надо употреблять не только для укрепления иммунитета. Лимонная диета благоприятно воздействует на работу кишечника, нормализует обмен веществ и предупреждает развития сахарного диабета. Но такая диета не подходит для длительного применения и имеет некоторые ограничения.
Для похудения лимонный сок смешивается с чистой водой. Напиток нормализует обменные процессы, способствует выведению токсинов и шлаков, делает многие системы и органы более здоровыми.
Вода с добавлением лимонного сока позволяет:
- расщеплять шлаки, накопившиеся на стенках кишечника, и облегчать их выведение
- сжигать углеводы
- предотвращать отложения жира
- ускорять процесс пищеварения
Готовить лимонный напиток надо так: выдавить сок 1 лимона и развести его в 1 л чистой воды, после этого напиток должен немного постоять.
Выдержать строгую диету: более мягкий подход
Есть несколько моментов, в которых можно схитрить, соблюдая строгую диету. Например, почти нет диет, куда не входит питье зеленого или травяного чая. Поэтому надо смело экспериментировать в этом направлении: разные виды и сорта чая. Или смесь трав в травяном чае. Это позволит унять чувство голода и дать новые вкусы.
Вторая хитрость в том, чтобы подходить к строгой диете медленно, подготавливая себя и организм