рассказываем, что не стоит делать перед тренировкой.
Прежде всего, нужно исключить любые напитки, содержащие алкоголь. Даже небольшая порция алкоголя провоцирует сонливость, обезвоживание, нарушение моторной функции и сужение кровеносных сосудов.
Не стоит употреблять специи и переедать, ведь это может привести к учащенного сердцебиения и рефлюкса (обратный ток содержимого полых органов по
- Прежде всего, нужно исключить любые напитки, содержащие алкоголь. Даже небольшая порция алкоголя провоцирует сонливость, обезвоживание, нарушение моторной функции и сужение кровеносных сосудов.
- Не стоит употреблять специи и переедать, ведь это может привести к учащенного сердцебиения и рефлюкса (обратный ток содержимого полых органов по сравнению с нормальным его движением), а физическая нагрузка усложняет процесс пищеварения, повышая кислотность желудка.
- При лечении антибиотиками следует воздержаться от физических нагрузок. Особенностью приема антибиотиков считается их негативное влияние на бактериальную флору кишечника, отвечающую за процессы переваривания пищи, производство необходимых организму витаминных веществ, а также за состояние иммунной системы. Курсовой прием антибиотиков ухудшает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, а тренировки предполагают качественное питание с хорошим усвоением пищи.