Всем привет , каждый 2 человек в обиходе знает стереотип ,о том что качки стимулирующие свои тренировки спортивным питанием-импотенты. Ложь это или правда?Сейчас мы с вами это и рассмотрим.
Что такое спортивное питание?
Насколько мы знаем спортивное питание состоит из:
1.Гейнер
2.Протеин
3.Креатин
Поговорим о каждом поподробнее:
Протеин-является белковым продуктом ,если в обычной еде яйцах,икре,мясе содержание белка 25-30%,то в данной пищевой добавке может содержаться более 70%.Протеин нужен спортсмену для более быстрой регенерации мышечных тканей ,так как белок является строительным материалом в нашем организме, естественно спортсмен употребляющий протеин, быстрее наберет мышечную массу.
Гейнер-в оснвном добавка состоит из легко усваювающихся углеводов и белка,помогающая быстро нарастить мышечную массу.
Креатин или аминокислоты-это компонент белка. Засчет того что аммнокислоты являются уже ркзложенным продуктом, усваиваются они быстрее протеина.
Возникновения мифов
Виной всем этим мифам служат анаболические стероиды-гормональный препарат очень сильно ускоряющий процесс развития мышечной ткани.Анаболики сильно повышают гормон роста и тетостерон в организме что в скорем времени от такой подачи организм снижает, в худшем случае перестает это все вырабатывать.После этого наблюдается пониженная сексуальная влеченность, вплоть до невозможности его реализации.
Так что дорогой мой читатель можно сделать вывод что не стоит верить слухам и стереотипам. Немного спортивного питания и занятия спортом никогда вам не помешают. Будьте здоровы!
