Когда с экранов телевизоров на нас смотрят нестареющие модели и актеры, так хочется им соответствовать. Для этого не обязательно обращаться к хирургу или накладывать на себя килограммы косметики. Замедлить старение можно отказавшись от «скрытых» вредных привычек. Я могу назвать как минимум семь из них.
1. Быть для кого-то жилеткой для жалоб.
Чувство сострадания это хорошо, но если постоянно вживаться в чьи-то проблемы и подставлять плечо, чтоб в него поплакали, можно навредить себе. Имею в виду эмпатию, когда человек сам переживает эмоциональное состояние собеседника.
Решение: реже встречаться с любителями «поплакаться», сближаться с теми, кто настроен на позитив и развитие. Это не значит, что, если у подруги не стало кошки или порвались колготки, то нужно прекратить общение. Но если к вам приходят всегда с негативным настроем и не делятся ничем радостным, то стоит задуматься – а нужно ли вам это?
2. Спать на неудобной подушке.
Некомфортное положение тела во время сна приводит к появлению мигреней, болей в шее, лишних морщин.
Выход: спать на анатомической подушке, которая поддерживает привычное для шейных позвонков положение.
3. Быть «бессмертным пони».
Трудоголизм ещё никому не прибавил здоровья и красоты. Нужно соблюдать меру. Многие всю жизнь работают без выходных и отпуска. И дело не в том, что страшно остаться без дохода. Это привычка тянуть все на себе, которая и добавляет лет.
Что сделать: найти работу, которая приносит удовольствие и не отнимает все силы. Как минимум перестать задерживаться допоздна, и не забывать отдыхать.
4. Постоянно ходить в неудобной, но красивой обуви.
Не спорю – это элегантно и женственно. Но есть обратная сторона – такой элемент образа становится причиной варикоза, боли в области позвоночника и ступней.
Решение: перейти на удобные модели. Отказаться от туфель на высоком каблуке, если от них болят ноги. Можно найти элегантные варианты на низкой платформе.
5. Никому не отказывать.
Есть тип людей, который всегда помогает другим, пусть и в ущерб себе. Не спать ночь напролет, чтоб сделать соседскому ребенку творческое задание в школу? Легко!
Решение: учиться говорить нет и не бояться, что из-за этого друзья станут отворачиваться. Если человек «свой», то поймет.
6. Сгорблено сидеть у компьютера.
Скрючиваться над монитором – не лучшая поза для спины и рук. А ведь добротная часть жизни проходит за экраном.
Решение: отрегулировать монитор под себя и следить за осанкой.
7. Подчеркивать морщины красной помадой.
С возрастом нужно тщательнее подбирать оттенок для губ, чтоб «нюансы» на лице не привлекали лишнее внимание.
Замечали ли вы у себя эти привычки? Делитесь собственными наблюдениями в комментариях.
❗Не пропусти мой бесплатный онлайн мастер-класс "Как избавиться от морщин за 6 часов сна".
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Зачем и как правильно умываться овсяной мукой.