Секреты упругой, гладкой и подтянутой кожи ✅
⠀
❤️🔥Скрабирование тела -
Я обожаю именно домашние скрабы.
Топ моих любимых:
💣Морская соль + эфирное масло апельсина + гель для душа
💣морская соль +молотый кофе+мёд + масло какао+эфирное масло имбиря
💣сахар + кокосовая стружка + масло кокоса +эфирное масло ванили
⠀
❤️🔥самомассаж с маслом какао 😻
Или медовый самомассаж 🍯
⠀
Взять масло, прогреть его в ладонях. Нанести на тело, и растирать круговыми движениями. Добавить масло и начать жёстче, сильнее мять тело.
Делать похлопывания, и проминание костяшками пальцев 👌🏼
⠀
🔥❤️контрастный душ 🚿
Улучшается кровообращение - кожа становиться более упругой.
✔️Греемся под тёплой водой
✔️включаем более горячую, пока не станет жарко
✔️резко включаем холодную, через 5 сек сново горячую
⠀
🔥❤️массаж сухой щеткой с натуральной щетиной
Техника:
✔️На сухую кожу
✔️Снизу вверх от колен
✔️Ягодицы и живот круговыми движениями
✔️В течении 10-15 минут
✔️По 5-7 минут на каждую ногу
⠀
🔥❤️горячие/холодные обёртывания 😍
Я обожаю от compliment шоколадное горячее 🍫 и Мега мята 🌿 холодное.
⠀
🔥❤️лимфодренажные прыжки - разогнать лимфу, избавиться от лишней жидкости, избавиться от отеков
Техника:
Приподнимитесь на носочки поверхности и опускайтесь, легко ударяя пятками об пол. Возвращайтесь в исходное положение. Делаем быстро.
⠀
🔥❤️тренировки дома - у меня это планка, ваккум, махи, приседания, пресс
⠀
🔥❤️выпивать норму воду - тёплую и маленькими глотками