С детства нас учат быть хорошими , помогать всем вокруг, а о себе заботиться в последнюю очередь.
Нам знакомы еще с детства слова "нужно уважать", "это некрасиво по отношению к людям","ты девочка, должна быть хорошей" и так далее...
И вскоре мы вырастаем и выученные угождать всем натыкаемся на огромное количество проблем с настроением, самооценкой и отсутствием сил что-либо делать вообще.
Вылечиться от этого можно просто перестав делать несколько вещей и ваша естественная энергия, правильное ощущение себя в социуме и просто счастье от жизни вернется.
Перестаньте следовать навязанной моде. Мы живем в обществе потребления - цель которого ограбить нас, при этом не нарушая закон. Как только у человека появляются деньги - ему тут же из рекламы по телевизору или в интернете предлагают купить какую-либо модную и не всегда красивую вещь. Зачем вам следовать этой моде и гнаться за одобрением окружающих, если вы можете купить себе то, что РЕАЛЬНО вам нужно. Покупайте то, что нужно именно вам, а не то , что требуют от вас, денег будет больше и чувствовать себя будете лучше!
Перестаньте обращать внимание на чужое мнение. Конечно очень важно прислушиваться к людям тогда, когда это нужно, но в большинстве случаев полезнее слышать себя.
"Не критикуют лишь того, кто ничего не делает"
Американский писатель Элберт Хаббрад утверждает, что подвергают критике всех людей, которые чем-либо занимаются, если вы хотите, чтобы вас не критиковали, единственный способ это сделать - спрятаться, ничего не делать и быть никем. А "быть никем" мы не хотим. По этому стоит принимать только конструктивную критику , а всю остальную оставляем с тем человеком, кто её говорит, не давая ей определять нашу жизнь.
Перестаньте вести пустые разговоры. Часты мы ввязываемся в эмоциональные разговоры, обсуждение сплетен и тд. Ничего кроме траты времени и энергии это не дает. Вам постоянно жалуются на жизнь, супруга пьяницу этакова, а вы слушаете и становитесь таким же токсичным человеком.
Перестаньте делать то, что "должны".
Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни (Конфуций)
Должен получить диплом, должен найти жену(мужа), должен завести ребенка, все то мы должны, но почему то в этом списке редко находиться счастье, радость от жизни. Мы делаем то, что должны часто против своей воли и это удручает. На этот счет есть небольшой лайфхак, как понять что мы хотим на примере поиска работы.
Нам тяжело представить тяжело представить работу мечты, но мы точно знаем и легко можем сказать чего мы не хотим. От этого и будем отталкиваться. Опишите для себя невыносимые условия работы и на основе их представьте идеально подходящую для вас.
Занимайтесь работой которую "должны" сделать только, если она принесет вам какую-либо пользу.
Перестаньте общаться с неприятными людьми. Даже если это близкий для вас человек, который каждый раз выливает на вас тонну негатива, сосед, друг, да кто угодно, перестаньте общаться с ними ради «приличия». Прилично для самого себя будет не делать то, что вам не нравиться и не надевать маску милосердия выслушивая токсичные монологи.
У вас существенно сократится круг общения, но зато это будут люди, с которыми вам интересно и приятно общаться. С ними вы можно быть самим собой.
Для того, чтобы жизнь была счастливой – нужно правильно настроить себя. Наши негативные мысли словно сорняки, если не вырвать сразу - начнут прорастать и портить нам жизнь еще больше.
Старайтесь мыслить позитивно и прочь гнать негативные мысли и расстройства - они не будут тянуть вас вниз, не дадут расти. Думайте о хорошем и оно точно произойдет в вашей жизни, главное не забывайте "регулярно пропалывать".
Когда перестаешь тратить энергию на сплетни, общение с токсичными людьми и начинаешь работать над тем, что нравиться - замечаешь как настроение повышается, самочувствие улучшается и жизнь начинает играть совсем другими красками. Перестаньте просто делать что-то через силу, приучите себя мыслить позитивно и в важу жизнь уже придут огромные перемены.