Когда впервые объявили карантин, сотрудники офисов даже радовались: “Выпью кофе, займусь йогой, буду отвечать на письма прямо из кровати”. Мамы сразу кричали: “АААА”. Продуктивно работать из дома, когда у тебя ребенок, действительно сложно. Рассказываем, как организовать home-office так, чтобы маме было комфортно, а малышу — безопасно.
Используйте списки
Самый простой способ организовать свой день — составить список. Запишите все дела, даже банальные и очевидные. Загрузить стиральную машину, сварить кашу и подготовить презентацию — все это занимает время. Вам будет легче представить объем предстоящей работы, если перед глазами будет четкий план. Иногда быстрее выполнить задачу по работе, чем накормить ребенка. При этом первое мы пишем в планнинг, а второе — нет. Пишите все и радостно вычеркивайте!
Работа по таймеру
С ребенком сложно не отвлекаться, внимание рассредотачивается, и вы успеваете меньше. Организуйте для малыша безопасное пространство, дайте ему любимую игрушку и включите таймер на пять минут. В течение пяти минут не отвлекайтесь ни на что (за исключением критических ситуаций). Вы удивитесь, но даже за такой короткий отрезок времени можно успеть многое, если хорошо сконцентрироваться.
Чередуйте смены
Если ваш муж тоже работает из дома, предложите ему сидеть с ребенком по очереди. Договоритесь об удобном для всех графике: например, до первого сна с малышом занимаетесь вы, после — он, потом меняетесь. Так у каждого останется личное время и пространство.
Уделите время себе
Чтобы хорошо работать — нужно хорошо отдыхать. Выделите себе “золотой час”, полчаса, хотя бы 15 минут! Время, которое принадлежит только вам. Быстрая тренировка, медитация или несколько страниц любимой книги — всегда приятно знать, что у тебя есть время для восполнения ресурса.
Сначала — самое важное дело
Съешьте лягушку, а дальше — дело за малым. Если у вас есть сложная задача, которая давит на вас, постарайтесь закрыть ее как можно быстрее. Идеальный вариант сделать самое важное до того, как ребенок проснется. Если ваш малыш — сова, воспользуйтесь привилегией!
Пусть бабушки и дедушки присматривают за детьми виртуально
Что? Да! Видеозвонок бабушке — десять минут вашего времени. Прочитать сказку, рассказать, как прошел день, показать погоду за окном — это простые способы развлечь малыша, пока мама разгружает рабочую почту. Особенно хорошо работает с детьми постарше.
Поощряйте самостоятельную игру
Не вмешивайтесь в игру, если ребенок не просит вас об этом. Многим малышам достаточно того, что мама находится в поле зрения. Все дети индивидуальны: кто-то может играть в одиночестве пять минут, кто-то полчаса, а кто-то час. Пользуйтесь моментом и поощряйте малыша!
Синхронизируйте графики
Нет, не с руководителем. Сначала — с ребенком! Постройте свой график так, чтобы пик работы приходился на сон ребенка: утренний, обеденный, в крайнем случае, ночной. Это поможет минимизировать стресс и вы спокойно займетесь своими делами.
Безопасное пространство
Самое важное, что позволит вам работать — уверенность, что с ребенком ничего не случится. Проанализируйте пространство на предмет опасностей: опустите дно кроватки, закройте проход к лестнице, регулярно проверяйте пол и нижние ящики. И всегда держите малыша в поле зрения.
Меняйте локацию
Пятнадцать минут на полу, десять в шезлонге, пять на руках; повторить! — перемещайте ребенка в пространстве так, чтобы ни одна локация не успела ему наскучить. Это повысит шансы того, что в новом месте он сам найдет, чем ему заняться.
Источник фото — https://unsplash.com/