День 27 подходит к завершению, впереди еще 3 дня активного ЗОЖа, а начало здесь
Утром сдавал кровь из вены, в течение дня не стал сильно нагружать организм. Так что помимо большого количества 22 488 шагов, других активностей не было. Вообще, мне кажется, что за последние 27 дней я прошел больше, чем за весь прошлый год. Не знаю, бесконечное количество шагов сильно ли влияет на физическую форму, заметно, что бег гораздо эффективней, но бегать мне нравится гораздо меньше.
Ходил и хожу я с целью и без цели, прогулки с друзьями, прогулки в одиночестве, прогулки в наушниках и наедине со своими мыслями. По возможности все дела стараюсь делать, исключив, транспорт - только пешком. Если на светофоре еще много времени до перехода можно сделать небольшой круг или пойти до следующего светофора.
Например, длительные прогулки с определенной целью:
1. Прошел 15 км из Перово на Белорусскую по работе на подпись документов и даже отчет об этом написал
2. Прошел 6,2 км туда и столько же обратно из Перово до ТЦ Город. Необходимо было сдать в магазин футболку, которая не подошла, стоимостью 399 рублей, если бы поехал на метро или авто, почти четверть этой суммы бы потратил. П-профит
Еще мы с женой часто пользуемся доставкой. Приходится заказывать много и по мелочи. Теперь вместо ожидания курьера дома, хожу в пункт выдачи, примерно в 500 метрах от дома, специально подбирая время прогулки после приема пищи - походы настолько частые, бывает 2 раза в день (взяли/померяли - не подошло/сделали возврат), что уже начинаю себя чувствовать курьером из притчи о превратностях любви:-))
Мужчина и девушка были не разлей вода, души не чаяли друг в друге. По стечению обстоятельств им суждено было расстаться на определенное время, пусть будет на год (предположим девушке необходимо было закончить образование в другом городе) Мужчина был романтической натурой и так сильно хотел сделать приятное своей возлюбленной, что каждый-каждый день в течение года присылал ей букет наикрасивейших цветов. Итог: Девушка вышла замуж за курьера
Еда за день, как всегда представлена на одной картинке, в которую не попали еще 2 кусочка роллов на ужин:
