Настя Болконская и Фитокапс выпустили гайд о том, как ходить в туалет. Это чек-лист на 12 страниц с картинками.
В начале авторы пишут, что файл носит развлекательный характер и что они не медики. Поэтому все методы собраны на основе их собственного опыта.
Но уже на третьей странице гайда пишут про запоры, но запор - это заболевание. Оно есть в МКБ-10.
Вообще, существует много видов запоров. Например, при механическом запоре из-за опухоли этим гайдом точно не стоит пользоваться.
На странице 4 перечислены продукты со слабительным эффектом. Свекла, сливы, кофе, кефир и т.д.
Пишут, что кофе обладает слабительным эффектом. Но при запорах с кофе не все так однозначно. Например, Стол №3 (Диета при запорах) наоборот советует нам исключить кофе.
Также о кефире. Кефир бывает разный. Слабительным эффектом обладает только суточный кефир, который не продается в магазине. Остальные виды кефира, начиная с двухсуточного, из-за высокой кислотности, стул наоборот закрепляют.
Хотите пить кефир для регуляции стула – делайте его сами дома.
На странице 5 дают комбинации продуктов, чтобы уж наверняка. Например, «молоко+виноград» или просроченная еда. Это уже какие-то вредные советы. А не проще, исключить вообще все и оставить только просроченную еду?
В конце советуют все же избегать данные комбинации. Я не понимаю, в нормальном состоянии как вообще их можно употреблять.
На странице 6 дают рецепты приготовления еды. Например, пишут, что Доширак – это хорошее слабительное. Проверено лично Фитокапс.
Советуют сделать слабительный салат с майонезом, но майонез наоборот вызывает запоры. Правда, может они про испорченный майонез говорят, тогда нормально.
На странице 7 дают список лекарств и бадов.
Вазелиновое и касторовое масла по ошибке относят к БАДам, но это лекарства.
А лекарства Регулакс и Гутталакс имеют одно и то же действующее вещество, зачем два раза писать.
Не понимаю, почему соду с водой отнесли к БАДам. Витамин Е тоже странный слабительный БАД. Не говорю про активированный уголь. А что за БАД такой отвар ботвы морковки?
Ощущение, что все непонятное авторы отнесли к БАДам. Но это не так работает.
На странице 8 дают список продуктов, вызывающих запоры. Например, рис. Но опять же, смотря какой рис. Например, коричневый (нешлифованный) рис запор не вызывает.
Выводы:
Это произведение советуют нам что-то делать со своим организмом, приводя рецепты блюд, которые могут повлиять на ваше здоровье.Никогда не лечитесь по гайдам из интернета. Если что-то беспокоит – сходите к врачу. Это совсем не страшно.