Под понятием послеродовой депрессии для меня стало расстройство настроения из за неоправданного бытия декрета. Я постоянно была в печальном настроении, мне не удавалось отдохнуть, меня больше не радовало то что могло раньше приносить удовольствие, мне не хотелось нискем общаться, я не высыпалась, у меня не было апатита, а ещё огорчал тот факт что мне нужно было придерживаться диеты потому что кормила грудью.
На просторах интернета декрет описан как идеальный период жизни. На фото, в видепостах другие мамочки так все красиво описывают, что они справляются с ребёнком, успевают быть чудесной домохозяйкой, заниматься параллельно бизнесом или успевают работать по найму удалено. И вот когда ты видишь что у всех все так красиво, легко и прекрасно а у тебя совсем все по другому- начинаешь думать что ты плохая мама. Закрадывается вопрос: «Почему у меня не выходит?». Начинаешь думать что для тебя это очень трудно, что ты на это не способна, что жизнь поменялась в худшую сторону и теперь так будет всегда.
Как я с этим справилась
Начала с того что всей моей послеродовой депрессией движет мое подсознание. Я сама навеяла себе ожидания легкого периода и столкнулась с тяжелой реальностью. Нужно было поменять отношение к данной ситуации. И начала следовать таким советам:
1)Мой ребёнок будет маленьким только один раз в жизни!
И вправду, мамочки, ваш малыш вот такой маленький, пухленький, сладенький и пахученький (этот запах молочка от деток) будет только один раз в жизни. Он вырастет и больше вы не сможете ощутить тех чувств которые вы ощущаете рядом со своим маленьким карапузиком в его период новорождённости, в его первые месяцы жизни. Ваша жизнь очень длинная, лишь короткий период, эти 3-6-9 месяцев ваш ребёнок будет так в вас нуждается как никогда больше не в чем и не а ком. И как бы для вас это было не тяжело можно выдержать все и насладится тем что этот сладкий карапуз вот такой будет единожды и вы для него сейчас вся вселенная. Мое Сердце тает когда малыш плачет-мама берет его на руки он сразу же начинает улыбаться и смеяться потому что для него это все что ему нужно лишь бы мама взяла на ручки, лишь бы мама покормила и была рядом.
2)Ношу на ручках, гуляюсь с малышом пока это ему необходимо и пока он этого хочет САМ!
В первые месяцы жизни вы это все что есть у вашего ребёнка. Вы это его мир. Он не может пойти как вы к своим друзьям, он не может посидеть в интернете чтобы занять себя, он вообще ничего не может с того чем вы можете сейчас заняться под предлогом «отдохнуть». ПОЛЬЗУЙТЕСЬ этим. Ведь когда ребёнок начнёт ползать, ходить, играться с другими детками он будет все менее и менее в вас нуждается, вы уже будете отходить на второй план. В 16 лет, в 18 лет как мы все знаем мамы вообще не нужны детям по их мнению- но это уже другая история... Мамочки гуляйте, лилеяйте своих деток маленьких пока вы это все что у них есть и пока они этого очень и очень хотят.
3)Плачет не от того что капризный а от того что по другому он не может позвать маму или сказать что он хочет!
Если бы наши детки могли говорить они бы обязательно сказали что их беспокоит а так единственный способ общения с мамой это через слезки и капризы. И пока мы не угадаем чего хочет наш ребёнок- да он будет капризничать. Мамочки держитесь - ведь это тоже временно - как только наши детки смогут говорить то они обязательно будут сразу указывать что им нужно и проблема будет решатся в секунду. Капризы ведь не на всегда. Посочувствуйте малышам- ведь им так тяжело, может у них что то болит а мы пытаемся накормить в эту секунду - им тяжелее чем нам однозначно. Они ведь такие маленькие и беспощаднее, они ещё ничего не понимают. У деток тоже стресс- у них болит животик или они хотят кушать и ничего не могут сказать маме. Им очень тяжело - поймите их и с терпением относитесь к их поведению.
Дорогие женщины, мамочки, этот тяжелый период обязательно пройдёт, и пройдёт он быстрее чем вы думаете. Любите своих деток, ведь материнское чувство победит любую беду, справится с любой депрессией, какая бы она не была-даже послеродовая.