«Осенняя пора – очей очарование».
Мне очень нравится осень.
Более того: буйство красок, легкая прохлада, наступившая после знойного лета, прилив физических и моральных сил, которые мы получили в летние дни стимулируют к творчеству.
Однако не всё так радужно, как хотелось бы видеть. Для значительного количества людей осень – пора серьезных страданий, связанных с плохим настроением, а порой и с переживанием тяжелых депрессивных состояний.
Симптомы осенней депрессии:
- Состояние грусти
- Не покидающее наше сознание желание поспать, где бы мы ни находились
- Мизантропия. Мы не просто отказываемся принимать участие в окружающей жизни, мы сознательно отталкиваем эту жизнь от себя
- Ухудшение концентрации внимания
- Перемены в характере, которые происходят осенью
- Снижение либидо
Единой точки зрения на причины возникновения депрессии в осеннее время нет. Но медики, в основном, сходятся в том, что виной всему являются гормональные изменения, которые происходят вследствие характерного для осеннего периода дефицита солнечного света.
Для того чтобы поддерживать хорошее настроение в осенний период времени важно внести в свой образ жизни определенные коррективы:
- больше гулять
- заниматься физической активностью
- дышать чистым воздухом
Казалось бы, довольно банальные рекомендации. Но сколько людей, страдающих от депрессии, не могут выполнить ни одного пункта из перечисленных!?
Если вы уже начинаете тосковать, то приходите ко мне на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив. Настроение сразу изменится. Вы переживете много инсайтов и захотите начать творить!
