Я и моя жена рано ужинаем и идем на 20-минутную прогулку, поскольку недавнее исследование показало, что поздний ужин может вызвать увеличение веса и высокий уровень сахара в крови.
Затем мы часик смотрим наш любимый сериал.
Затем чистка зубов зубной нитью.
Я ставлю будильник и планирую список дел на следующий день
Мы переключаем наши телефоны в беззвучный режим и держим их подальше (не возле подушки), поскольку они поражают ваш мозг радиоволнами, вызывая опухоли.
Мы по душам разговариваем и чувствуем заботу и поддержку. Затем мы ложимся спать, обнимая друг друга
Вот как я хочу, чтобы было в моей жизни, но жизнь - отстой. Посмотрим на реальность
Постоянные ссоры с женой.
Нездоровый поздний ужин.
Лень чистить зубы перед сном. Забываю о зубной нити.
Ставлю будильник на завтра(осталось спать меньше 6 часов)
К тому времени моя внутренняя сова активизируется и тянется к телефону.
Засыпаю с включенным экраном.