Уже давно известно о пользе, которую приносят плавание и занятия греблей. Однако далеко не у каждого человека есть свободный доступ к водоемам, а в зимнее время подобные тренировки и вовсе невозможны из-за низких температур. Для того чтобы развивать силу и выносливость человека без каких-либо неудобств, был разработан специальных гребной тренажер.
Несмотря на мировую известность устройства, далеко не все российские пользователи знают, что оно из себя представляет, и как выбрать гребной тренажер. А между тем, при помощи этой конструкции можно выполнять целый комплекс упражнений, направленных на:
- тренировку всех групп мышц;
- быстрое достижение желаемых результатов;
- улучшение гибкости суставов.
Помимо этого, устройство подходит для выполнения кардиотренировок. Какой гребной тренажер выбрать для дома, зависит от конкретных задач, которые ставит перед собой человек.
Виды гребных тренажеров
Все гребные тренажеры можно разделить на две большие группы, в зависимости от способов гребли, которые позволяет обеспечить их конструкция:
1. Латинская или скандинавская тяга.
Данные тренажеры позволяют получить ощущения, максимально приближенные к академической гребле. Конструкция позволяет максимально точно передать движения гребцов, что позволяет комплексно задействовать мышцы спины.
2. Центральная тяга.
Тренажеры с центральной тягой более распространены по сравнению с предыдущим видом. Причиной тому является более простая конструкция, которая также позволяет задействовать спинные мышцы. Однако от гребли в данных конструкциях осталось только одно название.
Делать выбор необходимо исходя из того, для чего именно нужен тренажер: интенсивных тренировок или понимания процесса гребли.
Если делать краткий обзор гребных тренажеров, то также стоит упомянуть и о возможных системах сопротивления, позволяющих регулировать нагрузку на мышцы:
- Воздушная.
- Магнитная.
При воздушном сопротивлении регулируется количество газа, поступающего в систему. Таким образом устройство обладает некоторой шумностью, но при этом позволяет устанавливать практически любой уровень нагрузки. Именно благодаря этим факторам такие гребные тренажеры чаще устанавливаются в спортивных залах.
Второй вид конструкции является абсолютно бесшумным из-за отсутствия трения. Позволяет регулировать нагрузку путем приближения или удаления магнита относительно маховика изделия. Низкий уровень шума и простая регулировка делают данный тренажер идеальным для установки дома.
Особенностью некоторых современных гребных тренажеров является наличие функции складывания. Таким образом устройство идеально подходят для установки даже в относительно небольших квартирах.
При этом снаряд будет обладать всеми преимуществами полноразмерных изделий, особенно если заказывать конструкцию у проверенного поставщика. Хорошим примером является компания Про-тренажер, много лет предоставляющая качественные тренажеры для домашнего использования и залов по всей России.
