Бывает везунчики, у которых несмотря ни на что, сохраняется идеальный овал лица, а бывает наоборот, вроде и лишнего веса нет, и возраст молодой, а при этом имеется небольшой второй подбородок или щечки провисли. Все это существенно влияет на восприятие себя и, как ни крути, но визуально добавляет возраста.
Есть несколько простых упражнений на группы мышц лица, которые, если делать регулярно, помогут исправить ситуацию.
Вот несколько зарекомендовавших себя упражнений:
- Выдвинуть подбородок вперед и вверх, и как бы обхватить нижней губой верхнюю. Так делать минимум 25-30 раз. Лучше 2 раза в день.
- Запрокинуть голову назад, высунуть язык и пытаться им достать до кончика носа, главное, обращать внимание на ощущения, вы должны чувствовать, как мышцы натягиваются под подбородком у шеи. Делать тоже минимум 25-30 раз. Лучше 2 раза в день.
- Наклонить голову в право и слегка назад, опять же обращать внимание, на ощущения, нужно чувствовать как растягиваются мышцы. Выполнять сначала вправо 25-30 раз, потом влево столько же.
- Использовать скрученное полотенце. Достаточно эффективный метод. Скручиваете полотенце, предварительно лучше смочить его в теплой воде, и этим жгутом интенсивно шлепаете себя по второму подбородку. Должно быть ощутимо, но в меру, не стоит бить себя до синяков. Лучше выполнять в несколько подходов. Как почувствовали, что хорошо размяли, стоит подождать минуту и повторить снова.
- Надувать щечки. Просто надуйте щечки и как бы перегоняйте воздух из одной щеки в другую. Можно и по кругу его гонять через щеки и губы. Выполнять до тех пор пока мышцы не начнут ныть и потом еще чуть-чуть. Это упражнение можно делать в любое удобное время.
Главное помнить, что важна регулярность и постоянство. Выполняя этот минимум упражнений, вы вскоре увидите первые результаты.