Каждый из нас практически постоянно живет в состоянии стресса — маленького или большого, сильного или умеренного. Денежная проблема, неудача на работе, конфликт в семье — каждая из этих проблем сама по себе не так уж и велика. Но вместе они усиливают общее давление. Стресс может накапливаться годами, но в результате обязательно приведет к "взрыву".
Проблема современного человека в том, что в какой-то момент накопленный стресс начинает подпитывать сам себя. Из-за внутреннего напряжения портятся отношения с родными и коллегами, люди начинают чаще конфликтовать, а каждая ссора только усиливает общее негативное состояние. Хуже всего то, что к психологу обычно обращаются только тогда, когда стресс уже дал ощутимые последствия: появились панические атаки, нарушения сна и пищевого поведения, импотенция, бесплодие, нервный тик, аллергия, психосоматические явления, серьезные разногласия в семье.
На фоне стресса усиливаются мелкие проблемы, с которыми организм раньше справлялся самостоятельно. Именно так колебания давления превращаются в гипертонию, а скачки уровня сахара — в диабет. Разногласия, которые спокойные партнеры решают мирным путем, люди в состоянии стресса превращают в конфликты, чреватые разрывом отношений и тотальным непониманием.
Как избавиться от стресса - читайте в статьях наших экспертов.
Как распознать стресс и справиться с ним своими силами
Бить подушку, считать до десяти или идти к психотерапевту?
Как не поддаваться стрессу – даже в трудные времена
Йога и медитация для снятия стресса: 5 упражнений
"Меня все бесит". Как выйти из стресса самостоятельно
6 способов победить усталость и снять стресс. Для женщин
Стресс: чувства, которые нас разрушают
Чешите спинку! 5 способов борьбы со стрессом - дешево
Стресс, волнение, паника: как избавиться? 4 быстрых способа
Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал здесь или в Телеграме!