Аффирмации для освобождения от страха и преодоления тревог позволяют обрести спокойствие даже в самых сложных ситуациях. Короткое простое утверждение следует повторять в течение дня, начиная с самого утра.
Что такое страх и каким он бывает?
Отметим, что страх не всегда несет в себе нечто негативное. Он задуман природой, как действенное средство защиты: "Огонь горячий - ты можешь обжечься", "Здесь слишком высоко, не спрыгивай, спустись по лестнице", "Будь осторожна/жен, пол очень скользкий"
Бывают же и иные страхи. Те, что мешают нам сделать следующий шаг. В подавляющем большинстве надуманные и идущие рука об руку с неуверенностью. Воспоминаниями прошлых обид и ошибок. Аффирмации способствуют освобождению от данного вида тревоги и беспокойства.
Сохраните следующие утверждения на своей странице в социальной сети или скопируйте в телефон. Помните, для лучшего результата следует использовать не более одной аффирмации за день. Некоторые из них можно комбинировать. Увеличить позитивный эффект и ускорить внутреннее восприятие поможет практика медитации.
22 аффирмации от страха и тревоги
- Я вдыхаю расслабление и выдыхаю напряжение.
- Я способен/на решить любые проблемы, которые стоят передо мной.
- Я свободен/на от тревог и живу спокойной жизнью.
- Я избавляю свой разум от негативных мыслей и наполняю его позитивными.
- Я хозяин/хозяйка своего тела и разума, в них нет места для беспокойства
- Я становлюсь спокойнее с каждым вдохом
- Я притягиваю положительную энергию в свое тело.
- Я свободен/на от всего, что меня отягощает.
- У меня есть все, что нужно для счастливой жизни.
- У меня есть способность преодолевать беспокойство.
- Я в безопасности и все под контролем.
- Чувство паники покидает мое тело.
- Мой разум проясняется, и я все контролирую.
- Я освобождаюсь от стресса.
- Я расслабляю каждую часть своего тела.
- Я избавляю свой разум от негативных мыслей и наполняю его позитивными.
- Я пишу новую историю своей жизни, в которой нет места страху.
- Будущее меня больше не пугает.
- Я полон позитивной и любящей энергии.
- Я иду по новому пути, где страх больше не служит мне.
- Мои негативные мысли ушли.
- Я чувствую, как ускользает мой страх.
Если причина страха для вас понятна, допускается точечная аффирмация. Главное правило которой - утверждение.
Старайтесь реже отрицать и верьте себе. Представьте, что задуманное вами уже произошло. А если оно позади, почему бы не повторить ваш успех? И конечно же, ничего при этом не бояться!