1. Перевернутые позы помогают замедлить процессы старения в организме и воздействуют на гормональную систему.
2. Достаточно практиковать 20 минут в день, чтобы ощутить положительный эффект от йоги.
3. Научно доказано, что процесс медитации изменяет физиологию мозга, а именно, образует новые нейронные связи, чем влияет на восприятие, эмоциональный фон и процесс мышления.
4. Дни «луны» — полнолуние и новолуние являются официальными «выходными» от практик йоги.
5. Практикующие йоги способны надолго задерживать дыхание, более чем на 70 минут. Благодаря этому качеству определенные связки асан преподают пловцам-подводникам и фридайверам.
6. Самый старый инструктор по йоге в книге рекордов Гиннеса — 102-летняя Тао Поршон-Линч. Женщина практиковала йогу с далекого 1926 года.
7. В некоторых практиках йоги присутствуют резкие движения. Асаны выполняются быстро и динамично.
8. Никому точно не известно точное число асан. Их количество постоянно меняется и не поддается точному исчислению. А упомянутые в классическом тексте «Гхеранда Самхита» 8 400 000 асан в большинстве своем недоступны человеку.
9. Йога снижает тревожность и помогает «заострить ум».
10. Дога — официальное направление, которое существует с 2002 года. Люди практикуют йогу со своими питомцами, используя их в качестве опоры и поддержки во время выполнения асан.
Что скажите, все ли факты вам были известны?
