Всем привет меня зовут Данил мне 22 года и это моя мои история как я бросил курить. Всем приятного чтения.
С чего все началось:
Когда я учился в школе это был класс 8-9, мы с друзьями только попробовали сигареты. Это было внезапно и случайно я хотел чего нибудь нового-предложили покурить. "А почему бы и не попробовать?" естественно я начал кашлять и говорить что это гадость, но со временем я только сильней углублялся в сигареты, а через год я не мог представить свою жизнь без них.
Прошло около 6 лет с того момента как я начал курить. Первые мысли бросить курить промелькнули в моей голове, и тут я понял если сейчас я не брошу эту дрянь, то потом уже будет очень тяжело или вообще не смогу. но я продолжал курить.
В один прекрасный вечер это было примерно в часов 11, у меня было сигареты 2 . Я их скурил, а бежать до круглосуточного магазина было лень и в принципе не было денег. Я долго сидел и думал, что же делать. я взял себя в руки и сказал что больше к ним не притронусь.
На следующий день было очень тяжело без сигарет, я не выходил из дома дня 3, и не ходил гулять. Потому что я знал если я пойду прогуляюсь с друзьями( в они все курящие) я не вытерплю и все таки покурю. Так что первый совет - не за что не контактируйте с курящими людьми. Не стоит применять всякие вспомогательные штучки- по типу жвачек и спрея- там находится тоже никотин, соответственно без дыма но опять же никотин, опять зависимость так не от сигарет так от спрея или жвачек . Бросай сразу, а не постепенно- потому что не получится судя по своему опыту.
Ну и ко всему этому надо очень огромное желание чтобы бросить курить -если ты куришь и еще не решился бросать, то не тяни с этим. Начни прям щас, а то потом будет поздно.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.