Залог крепкого и здорового сна – это правильно обустроенное спальное место.
В этом деле всё-всё должно быть идеально: плотные шторы, комфортная температура, отсутствие резких звуков, и конечно самое важное – удобный матрас!
И куда положить матрас? Вопрос странный, обычно он отправляется на кровать или специальный каркас, но некоторые предпочитают обосноваться на полу. Да, матрас на полу ассоциируется со временным неудобством, хотя в Японии традиция спать на футоне никуда не ушла.
В западных странах – это или прихоть, или дань моде. Существует достаточно фотографий, где матрас небрежно брошен, стильное постельное белье поверх него, а за окном привычный пейзаж мегаполиса.
Это может выглядеть симпатично и стильно, но так ли полезно спать на полу?
Обратимся к здравому смыслу. Там нас ждут:
- сквозняки;
- низкая температура пола;
- пыль и шерсть домашних животных.
Само собой, что перед тем, как переместить матрас на пол, необходимо устранить все эти факторы. Что касается температуры, некоторые возразят, что зимой возле батареи будет тепло и уютно. Может и так, но ко всему этому добавится чрезвычайно сухой воздух.
Остается последний аргумент: польза для спины. Да, излишне мягкая кровать – это путь к боли по утрам, но и жесткий пол не даст полностью расслабиться.
Поэтому, если хотите провести эксперимент со спальным местом, учтите, что противопоказанием будут:
- любые хронические болезни;
- проблемы с суставами;
- излишняя масса тела (увеличится нагрузка на позвоночник).
Жесткая поверхность может способствовать нарушению кровообращения в мышцах, ненужной нагрузке на суставы и мягкие ткани, и даже смещению позвонков.
Все эти факторы устраняются индивидуально подобранным ортопедическим матрасом. Правильное положение тела – это хорошее самочувствие по утрам без головных болей, даже если вы решили рискнуть, и обустроить уютное гнездышко для сна на полу.