Осень 2020 телевизор и интернет опять начинает вещать о возрастании числа зараженных COVID-19, объявлением масочного режима в ряде регионов и главным вопросом, которым задаются люди в такие моменты «Как не стать жертвой Коронавируса (COVID-19)?»
Коронавирус, как и любая другая форма респираторных инфекций (ГРИПП или ОРВИ) передается воздушно-капельным путем через слизистые дыхательных путей (нос и рот). По этой причине особенно важно иметь в виду то, что COVID 19 можно заразиться абсолютно в любом месте, особенно в весенние и осенние периоды, так как солнце в эти времена года часто закрыто тучами, а воздух насыщен влагой. Такая среда является самой пригодной для распространения ГРИППА, ОРВИ и, конечно же COVID-19.
Симптомы COVID-19
К наиболее распространенным симптомам COVID-19 относятся:
— повышение температуры тела;
— сухой кашель;
— утомляемость.
К более редким симптомам относятся боли в суставах и мышцах, заложенность носа, головная боль, конъюнктивит, боль в горле, диарея, потеря вкусовых ощущений или обоняния, сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног. Источник: Всемирная организация здравоохранения
В случае если вы пока еще не заразились COVID-19, то следует в серьез задуматься о профилактике и мерах предосторожности для недопущения заражения в осенний период ГРИППОМ, ОРВИ, и даже простудными заболеваниями, так как они могут ослабить ваш иммунитет, и привести к заражению COVID-19.
Меры предосторожности
- воздержаться от бесцельного посещения общественных мест (Торговых центров, магазинов, заведений общепита и прочих мест массового пребывания);
- если имеется нужда посещения общественных мест, в том числе общественного транспорта, ОБЯЗАТЕЛЬНО! надевайте лицевую маску, а лучше приобретите маску-респиратор стоит она в 10 раз дороже одноразовой, но носить ее можно значительно дольше, чем одноразовые маски (одноразовые маски пригодны в течении 2 часов ,далее они становятся уже опасными, так как накапливают на себе большое количество, бактерий, вирусов и пыли);
- также следует непосредственно перед самим посещением общественных мест постукивать себя в центр груди чуть ниже косточек ключицы в район тимуса или вилочковой железы, от легких постукиваний в область железы происходит выброс Т-клеток в кровь, что снижает риск заражения;
- если вы в общественных местах или на улице пользуетесь гаджетом перед звонками входящими/исходящими обязательно обеззараживайте его индивидуальным санитайзером, в случае отсутствия такой возможности используйте беспроводную гарнитуру;
- перед любым приемом пищи (неважно где) тщательно мойте или обрабатывайте руки антисептиком, особое внимание следует обращать на места под ногтями и между пальцев.
Профилактика COVID-19, ОРВИ, ГРИППА и простуды
В целях профилактики ОРВИ, ГРИППУ, простуде и в том числе к COVID-19:
- следует принимать хотя бы суточную норму витамина C (для ребенка – 30-50 мг в сутки, для взрослого человека – 60-90 мг в сутки),
-так же следует принимать профилактические средства от ГРИППА и ОРВИ, по возможности пользоваться Гриппфероном или аналогичными средствами профилактики ГРИППА и ОРВИ;
- употреблять в пищу свежие фрукты и овощи;
- пить чай с лимоном и медом.
Данный комплекс мероприятий, по крайней мере, поможет вам снизить риск заражения сезонными ОРВИ, ГРИППОМ, ПРОСУДОЙ, в том числе и COVID-19.
P.S. Весь комплекс мероприятий был протестирован автором на себе весной 2020 г.
Автор искренне желает всем читателям и их близким крепчайшего здоровья.