Знаете ли вы, что вам очень хорошо регулярно принимать холодный душ? Прощание с горячим душем может показаться не заманчивым, но оно того стоит. Снижение температуры воды на несколько градусов имеет эти шесть преимуществ.
Это хорошо для вашей иммунной системы
Большинство людей считают иначе, но исследования показывают, что холодная температура увеличивает выносливость. При воздействии низких температур ваша иммунная система усиливается, и вы с меньшей вероятностью страдаете от болезней и воспалений. Хорошая новость: вы получите этот положительный эффект, приняв холодный душ всего за 30 секунд за раз.
Это дает вам энергию
Свежий душ высвобождает адреналин в ваше тело. Это может пригодиться, особенно утром: он разбудит вас в одно мгновение и оставит ваш душ оживленным и полным энергии. Обычно вы чувствуете усталость в конце рабочего дня? Ледяной душ вечером может быть бодрящим и очистит ваш разум.
Это может сделать вас счастливее
Если вы можете пройти через ледяной душ, вы будете чувствовать себя прекрасно. Благодаря этой маленькой победе ваше тело выпустит больше положительных гормонов. Скоро будешь петь под холодным душем?
Это хорошо для циркуляции
Еще одна положительная реакция организма: холодная вода стимулирует кровообращение и поэтому хороша для сердца и системы кровообращения.
Делает вашу кожу сияющей
Это также очень полезно для вашей кожи, чтобы принять холодный душ. Высокие температуры часто вызывают сухость кожи, в то время как ваша кожа будет чувствовать себя мягче после холодного, ледяного душа. Для кожи энергичной и сияющей, так что это не плохая идея стоять под холодным душем, даже если с зубами стучат.
У вас меньше холода
Хорошо, вам придется кусать свой язык во время холодного, ледяного душа, но чаще подвергать свое тело холоду легче оставаться в тепле в зимние месяцы. Ваше тело, так сказать, обучено естественным образом нагреваться, так что вы с меньшей вероятностью будете страдать от холода при низких температурах.