Мы привыкли заботиться о своём здоровье. По всюду кафе и магазины позиционирующие себя как эко и натур. ЗОЖ - это вообще неотъемлемая часть многих, а остальные стремятся к этому. Так вот, почему если мы так стали трепетно относиться к своей внешности, телу, то забываем или не прислушиваемся к тому, что у нас внутри? Нашей психической составляющей: нашей внутренней гармонии и понимании себя (кто и какой я)?
Каждый из нас сталкивался с кризисными ситуациями и трудными этапами в жизни, будь то:
- расставание;
- потеря близкого человека (питомца);
- потеря работы;
-различные конфликтные ситуации;
- одиночество;
- депрессия;
- различные страхи;
- родительско-детские отношения;
- не удовлетворенность собой и своими отношениями с партнером и близкими и многое другое.
И все это вонзается в нас занозой и мешает жить полноценно, с чувством внутренней свободы.
А может внешне все хорошо, и все есть, как говорится «живи и радуйся», а внутри сидит червяк и гложет или пустота, которая не понятно откуда взялась и беспокоит. Или чувство, что проживаете не свою, а чью-то жизнь и она как будто проходит мимо вас.
Хорошо и прекрасно когда есть друзья с которыми можно поговорить и посоветоваться, но даже после разговора с ними боль все равно не уходит и ситуация остаётся не решённой. А может и вовсе не с кем обсудить и поговорить и, как тогда?
Тогда можно по старинке «стерпится - слюбится», «время лечит» и т.д. Да, но тогда здравствуй психосоматика, недовольство жизнью, окружающими и прочими вытекающими последствиями.
Конечно, чтобы обратиться к психотерапевту необходима ваша готовность и желание. Понимаю, здесь может возникнуть и недоверие, а у кого-то сам факт попросить о помощи уже вызывает сопротивление. Есть выражение «в рай насильно не загонишь». Так вот, пока у вас нет готовности ни какие красивые слова и уговоры друзей и близких не помогут, это первое.
Второе, нужно понимать, что психотерапевт не волшебник с волшебной палочкой и одним взмахом ничего не пройдёт и не произойдёт без вашего участия. Здесь нет ничего мистического и эзотерического.
Третье, психотерапевт как зеркало отражает и показывает ваши паттерны (повторяющиеся реакции и модели поведения) которые вы можете не видеть и не замечать;
- психотерапевт показывает где ваше, а где навязанные вам правила, где ваши, а где чужие потребности;
- психотерапевт показывает где хотите вы или так надо кому-то;
- вы научитесь понимать кто вы, а где другой;
- фантазии на тему «что обо мне подумают» постепенно будут уходить в прошлое, как и беспокойство по этому поводу.
Понимание, осознанность и целостность, что это ваша жизнь, и желание жить именно так, вот, что при работе с психотерапевтом появляется и становится нормой.
Желаю вам удачи на вашем пути!
vorozhit_psy