Мир стареет, и мы ничего не можем с этим поделать. Медицина шагнула вперёд, даже если сравнивать с серединой прошлого века. Средняя продолжительность жизни растёт: женщины не умирают от родильной горячки, мужчины не погибают в войнах (наше время сравнительно мирное). Тем не менее, детей рожают не очень охотно, соответственно возрастных людей становится всё больше. Это общемировая тенденция, поэтому в 1990 году ООН провозгласила 1 октября Днём пожилых людей. Наша страна не осталась в стороне, мы отмечаем День пожилого человека с 1991 года.
Возникает главный вопрос: можно ли считать праздником День пожилого человека и тактично ли поздравлять с этим праздником возрастных родственников и знакомых? Ведь в нашем обществе до сих пор существует некий культ молодости и красоты, и многие люди, особенно женского пола, занижают свой возраст.
С другой стороны, пожилые люди прожили достойную жизнь, благодаря им построено всё лучшее, что есть в нашей стране, поэтому они заслуживают уважения и поздравлений. Эту дилемму необходимо решить для себя, причем в отношении каждого своего знакомого и родственника.
Я же хочу напомнить вам способы сохранить физическое и ментальное здоровье в золотом возрасте. Если вы относитесь к этой категории людей, знайте:
1. Работа – превыше всего! Если вам нравится ваша работа, и вы с ней справляетесь, держитесь за нее изо всех сил. Здесь важна не столько материальная составляющая, сколько необходимость ежедневной мобилизации. И, конечно, моральное удовлетворение от работы никто не отменял.
2. Физическая активность. Всё, что угодно: прогулки на свежем воздухе (обратите внимание на популярную сейчас скандинавскую ходьбу), труд на садовом участке, в конце концов даже банальная уборка дома. Вы должны двигаться как можно больше.
3. Нагрузка на мозг. Самый главный, самый прожорливый и самый недооцененный орган человека. Нуждается в нагрузке не меньше, а то и больше, чем тело. Кормите ваш мозг книгами: художественными и документальными, смотрите умные передачи по телевизору, решайте кроссворды.
Если до пожилого возраста вы еще не дошли, то старайтесь обеспечить ваших родных и близких любовью и, что не менее важно, занятостью. Дайте человеку посильное поручение: пусть он моет посуду, гладит, вытирает пыль, гуляет с внуками. И помните - как только пожилой человек расслабляется, его здоровье и жизнеспособность начинают катиться под уклон.
С Днём пожилого человека я всё-таки поздравлю всех. Пожилых людей – в знак уважения. Не достигших этого возраста – для того, чтобы помнили, кому обязаны жизнью и благосостоянием.